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 DIARIO SOR KAWA

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Sor Kawa
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MensajeTema: DIARIO SOR KAWA   Mar Ago 02, 2011 3:10 am

Yo no tengo blog por que soy una renegada para la informática, pero algunas veces lo escribo en un word, me ayuda mucho, y el poder leer el diario de las demás y ver que tenemos las mismas alegrías y penas, es un gran apoyo, asi que voy a utilizar este espacio que hemos creado por sugerencia de Dukan ratita

Esta noche os cuento mi día

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Última edición por Sor Kawa el Sáb Oct 15, 2011 9:30 pm, editado 1 vez
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Sor Kawa
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MensajeTema: 31 de Julio 2.011   Mar Ago 02, 2011 6:21 am

Ayer llegue de vacaciones, egeinnnn sin comentarios, asi que hoy retomando día PP, con la nevera como un solar pero mañana comienzo el reto de Agosto y lleno la nevera, y en cuanto me organice esta semana voy hacer proposito de salir a andar todos los días, bueno esto lo digo en voz bajita, pero seguro pasaré por el gim la zona de baile

Peso: 72,5 he cogido 3 kilos en las vacas Mad

- Café expreso con leche desnatada sin lactosa y sacarina + 2 galletas dukan (mi ración de salvados y tolerados del día)
- ensalada enorme de gulas + mejillones + atún
- ventresca (merienda)
- Pastel de atún + flan de choco plátano (los hice esta tarde)

+ de 2 litros, yo normalmente siempre bebo mucho y en verano más

Deporte cero patatero Rolling Eyes

Nota: me ha bajado la regla asi que culpa de esos 3 kilos de más lo tiene tambien la retención de líquidos, seguro estos días bajare Wink

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Última edición por Sor Kawa el Mar Ago 02, 2011 7:13 am, editado 3 veces
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Sor Kawa
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MensajeTema: 01 de Agosto 2011   Mar Ago 02, 2011 6:29 am

Uff vuelta al curro, menos mal que no está la petarda de quien yo me se, no regresa hasta el 16/08 Laughing
ahhhh, se me olvidó contar ayer que el coaching me ha dicho que haga 3 días PP + 3 días PV y luego que retome el 1/1


Peso: 72,1 ........ bajando -0,400


2º DÍA PP.....pe, pe, pe, pe, pe pepepe, pepepe pepe peeepeee DO BRASIL geek

- DESAYUNO: Café expreso con leche desnatada sin lactosa y sacarina + bollollón para torpes que hice ayer para unos días

- MEDIA MAÑANA: 2 bocatas de pan dukan con jamón serrano sin grasa

- COMIDA: Tiras de pollo asado + flan de choco plátano

- MERIENDA: lata de atún

- CENA: langostinos cocidos + requesón

-AGUA: + de 2 litros, yo normalmente siempre bebo mucho y en verano más

DEPORTE: hoy me duele mucho el tobillo por que es mi indicador de humedad relativa, pero si sirve sprintar en el mercador y cargar don carro, bolsa grande y papel wc, desde allí y subirlo al 2º sin ascensor, yo creo que algo cuenta Very Happy

TABACO: sin humos cheers

FRASE DEL DÍA: Cada día sin desvíos es una nueva motivación. Por cierto, ¿la verdadera recompensa no consiste en saber que eres capaz de ello? (coaching)


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Sor Secreta
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MensajeTema: Re: DIARIO SOR KAWA   Mar Ago 02, 2011 7:52 am

Muy bien sor kawa te dije que era 3PP/3PV y PP/PV hasta el final!!

me alegro que hasta el 16 estés tranquila Wink

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Sor Kawa
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MensajeTema: 02 de Agosto del 2.011   Mar Ago 02, 2011 5:57 pm

Martes 02 de Agosto del 2.011, son las 7:51 de la mañana, nunca enciendo el pc antes de volver de trabajar, pero la báscula a querido ser mi amiga esta mañana y como estoy muy contenta he decidido ponerlo después editaré el resto del día


Peso: 71,1...... bajando -1,100 total -1,500 en 2 días affraid

3º DÍA PP.....Pepe me abrumas scratch

- DESAYUNO: Café expreso con leche desnatada sin lactosa y sacarina + bollollón para torpes

- MEDIA MAÑANA: 2 bocatas de pan dukan con pavo y queso

- COMIDA: Entrecot + flan de choco plátano

- MERIENDA: gelatina

- CENA: langostinos cocidos + sepia

-AGUA: + de 3 litros, yo normalmente siempre bebo mucho y en verano más

DEPORTE: Hoy me dolía el tobillo pero tenia cita para el digestivo, así que fui andando que me pilla lejillos y a la vuelta pasé por el Hipercor, madre he arrasado, pasar por la lista de la compra, reconozco que hoy me ha costado mucho resistirme a no comprar un bollo, pero lo he conseguido, mañana me meto en la cocina cuando venga de la pelu, que quiero probar hacer unas cosillas que si salen ya os contaré. se notan los días PP me siento cansada y tristona, mañana me voy a poner de verduritas ciega

TABACO: sin humos cheers

FRASE DEL DÍA Y MOTIVACIÓN COACHING: Has empezado muy fuerte y hoy es otro día sin desvíos. Gracias a esta actitud, tu cuerpo responde favorablemente a tus expectativas. ¡Un poco más de paciencia!
Si eres sensible a la norma impuesta de la delgadez, hazte fotos con tus compañeros de trabajo o tus amigos, y luego pésate. En la báscula, la aguja con sus marcas numeradas te estimula para adelgazar y volver a la norma que compartimos. Frecuenta los gimnasios o los cursos colectivos para intensificar tu deseo de formar parte del grupo de las delgadas


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Última edición por Sor Kawa el Miér Ago 03, 2011 7:24 am, editado 3 veces
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dukanratita

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MensajeTema: Re: DIARIO SOR KAWA   Mar Ago 02, 2011 7:12 pm

Bueno bueno!, Que te quiten lo bailao! jajajaja, que ha estado genial esa bajada, que después te estancas, pues a esforzarse el doble jajaja

Esos días de dieta están genial!
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Sor Kawa
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MensajeTema: Re: DIARIO SOR KAWA   Jue Ago 04, 2011 3:13 am

Miercoles 03 de Agosto del 2.011, debería estar contenta por el peso, y sin embargo estoy más cansada y chuchurria, a mi tanto día PP me deja plof, pero bueno como ya se que es eso, me voy a la peluqueria que es siempre anima, y hoy ya por fin verduritas, mañana estaré como una flor

Miedito me da a partir de mañana que se que llegará el parón Rolling Eyes


Peso: 70,6...... bajando -0,500 total -2 k en 3 días affraid

4º DÍA PV.....Perro volador por fin verduras alien

- DESAYUNO: Café expreso con leche desnatada sin lactosa y sacarina + bollollón para torpes

- MEDIA MAÑANA: 2 bocatas de pan dukan con pavo y queso + coca light

- COMIDA: tallarimis boloñesa o a sido boloñesa con tallarimis más bien + flan choco plátano

- MERIENDA: gelatina

- CENA: sepia que sobró de anoche + langostinos que me quedaron (me encantan)

-AGUA: + de 2 litros, yo normalmente siempre bebo mucho y en verano más

DEPORTE: nacing, no me ha dado tiempo de ná

TABACO: sin humos cheers

FRASE DEL DÍA Y MOTIVACIÓN COACHING: la de hoy no me gustaba

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Última edición por Sor Kawa el Jue Ago 04, 2011 7:48 am, editado 1 vez
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dukanratita

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MensajeTema: Re: DIARIO SOR KAWA   Jue Ago 04, 2011 4:24 am

Bueno, bueno!, dos kilazos menos!! jajaja, a este paso en 4 días cumples el reto jajaja

Muchas felicidades de veras!

Umm.. boloñesa que rico.. creo que para este finde como la muela me de por saco voy a hacerme carne con tomate jeje blandito y que se pueda tragar bien!

Gracias por la idea Very Happy
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Sor Secreta
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MensajeTema: Re: DIARIO SOR KAWA   Vie Ago 05, 2011 4:58 am

Muy bien Sor Kawa!! Hoy nuevo dia de perrito volador? Ahora son 3 PV seguidos, no?

Yo empecé mi primer dia de perrito volador!! Si son 3 avisame para hacerlos jajaja no sea que me cuele en dias de perros voladores y me sienta azafata de iberia

¿ qué te ha dicho el de digestivo?

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Sor Kawa
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MensajeTema: Re: DIARIO SOR KAWA   Sáb Ago 06, 2011 9:41 pm

Lo del digestivo es para contarlo con tiempo, lo que me acorde de ti, te vas a desguevar cuanto te lo cuente jajajajajajajaj



cerrado por fin de semana

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Sor Secreta
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MensajeTema: Re: DIARIO SOR KAWA   Sáb Ago 06, 2011 9:44 pm

La desguevación tiene efecto laxante o quitagrasas? jajajaja es para ir rápido a que me lo cuentes jajaja

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MensajeTema: Re: DIARIO SOR KAWA    Dom Ago 07, 2011 1:46 am

Felicidades, lo estais haciendo genial. Yo esperaré al mes de septiembre para hacerlo al 100%,porque este mes tengo "mes pétalo de margarita" es decir, dia si, dia no......Tanta fiesta, tanta historia. En el mes de septiembre me uno al reto, lo prometo. Mientras tanto, animoooooo!
Ah! Sea para desgrasar o para ir al baño, yo también quiero desgüevarme, ji,ji,ji
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Sor Kawa
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MensajeTema: Re: DIARIO SOR KAWA   Mar Ago 09, 2011 3:17 am

Señoritas tanto desgüeve, un poquitoi de decoro Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing

Retomando la semana, el finde me lo he saltado algo pero bueno cosillas sueltas, como un cubata, 2 patatas fritas al vermut, poca cosa, y me he andado 1 horita la dehesa con la fresquita de la mañana en la sierra que gusto


Lunes 08 de Agosto del 2.011, ya no me peso hasta el viernes, Tengo un grandisimo notición pero de momento me lo callo por si no sale bien, aunque me da que Sor Secreta que es muy lista lo adivinará enseguida




Peso: SIN PESARME 70,6...... bajandol -2 k:affraid:

1º DÍA PP.....Perro patada, asi lo llama mi Monaguillo alien

- DESAYUNO: Café expreso con leche desnatada sin lactosa y sacarina + bollollón para torpes

- MEDIA MAÑANA: 2 bocatas de pan dukan con pavo y queso + 2 cafelitos de máquina, guarreros

- COMIDA: pinchos morunos aptos + queso batido 0% con edulcorante y canela

- MERIENDA: lata de atún

- CENA: mejillones al vapor + gulas en ensalada + queso batido 0% con edulcorante y canela

-AGUA: + de 2 litros, yo normalmente siempre bebo mucho y en verano más

DEPORTE: nacing

TABACO: sin humos cheers jocolor

FRASE DEL DÍA Y MOTIVACIÓN COACHING:Protege tu motivación, porque es el motor que te llevará hacia el éxito.

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Sor Kawa
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MensajeTema: Re: DIARIO SOR KAWA   Jue Ago 11, 2011 6:08 am

Peso: de hoy 70,3...... bajandol -2,3 k


Sorry no puedo escribir ná de ná por que no me acuerdo ni de lo que comi ayer ni hoy, toy en una montaña rusa, flotá y sin dormir, pero más feliz que una perdiz flower

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Sor Kawa
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MensajeTema: Re: DIARIO SOR KAWA   Miér Ago 17, 2011 8:06 am

Retomando

Peso: 71,7...... subiendo +1,4 k:affraid: 3 dias de pecados mortales en Asturias se han pasado su factura pero bien, como es posible que se tarde tanto en bajar peso, y solo en 3 días recuperemos casi kilo y medio, miedo me da cuando llegue a conso, aunque como nunca voy a llegar, en fins palante

1º DÍA PP.....Perro patada, asi lo llama mi Monaguillo alien

- DESAYUNO: Café expreso con leche desnatada sin lactosa y sacarina + bollollón para torpes

- MEDIA MAÑANA: 2 cafés de la máquina y 2 galletas Dukan de salvados, casi me muero de hambre desde las 7 a las 16:30, pero no me dio tiempo anoche hacer el pan para el bocata

- COMIDA: pinchos morunos aptos + queso batido 0% con edulcorante y canela

- MERIENDA: yout natural

- CENA: pastel del atún + gelatina

-AGUA: + de 3 litros, yo normalmente siempre bebo mucho y en verano más, pero hoy a sido exagerado, se nota el mono del tabaco, hoy retomo de nuevo

DEPORTE: nacing, paseito al mercadona y vuelta hace tanto calor que no hay que se mueva

TABACO: sin humos cheers jocolor ponemos el contador a ceron empiezo hoy 16/08/2011

NOTA: Sigo tomando las partillas para el tabaco, efecto secundario es que engordan, por si eramos pocos pario la abuela, yo aun más cuesta arriba y encima voy y me pongo un reto de 5 kilos, toma por que yo lo valgo jajajajajajajjaja

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MensajeTema: Re: DIARIO SOR KAWA   Jue Ago 18, 2011 7:36 am

Ainss que lucha diaria con la comida y el tabaco, pero amos palante, cada dia que pasa sin pecados me hago más fuerte, ese es el camino del guerrero

1º DÍA PP.....Perro patada, asi lo llama mi Monaguillo alien

- DESAYUNO: Café expreso con leche desnatada sin lactosa y sacarina + bollollón para torpes

- MEDIA MAÑANA: 2 cafés de la máquina y 2 bocatas con el pan dukan, de pavo queso ligth + 1 coca light

- COMIDA: bandeja entera de langostinos (me he puesto gocha no podia parar + gelatina

- MERIENDA: palitos cangrejo 3

- CENA: calamar a la plancha con ajo perejil y limón + yogurt natural

-AGUA: + de 2 litros, yo normalmente siempre bebo mucho y en verano más, pero hoy a sido exagerado,

DEPORTE: nacing, hace tanto calor que no hay que se mueva

TABACO: sin humos cheers jocolor ponemos el contador a ceron empiezo hoy 16/08/2011... 2 días sin 12 pavos ahorrados

NOTA: Sigo tomando las pastillas para el tabaco, efecto secundario es que engordan, por si eramos pocos parió la abuela, yo aun más cuesta arriba y encima voy y me pongo un reto de 5 kilos, toma por que yo lo valgo jajajajajajajjaja

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MensajeTema: Re: DIARIO SOR KAWA   Jue Ago 18, 2011 9:42 pm

en ke consiste el bollollon para torpes???

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MensajeTema: Re: DIARIO SOR KAWA   Vie Ago 19, 2011 2:18 am

en un rato cuando termine de comer os pongo la receta, que ya hice foto ayer pero un tanto cutre, por que llego mi sobrino y no me pude enrrollar

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MensajeTema: Re: DIARIO SOR KAWA   Vie Ago 19, 2011 2:22 am

Cada dia que pasa sin pecados me hago más fuerte, ese es el camino del guerrero

1º DÍA PV.....Perro volador, asi lo llama mi Monaguillo alien

- DESAYUNO: Café expreso con leche desnatada sin lactosa y sacarina + bollollón para torpes

- MEDIA MAÑANA: 2 cafés de la máquina y 2 bocatas con el pan dukan, de pavo queso ligth + 1 coca light

- COMIDA: crema de atún y pimientos + 2 hamburguesas de pollo + gelatina

- MERIENDA: lata atún + coca light

- CENA:4 lonchas de jamón de york, mientras hacia la cena estaba muerta de hambre + 1/2 rara lasaña al micro que he hecho vegetal, pero me ha salido riquisima mañana os pongo la receta aunque no tiene ningún misterio + requeson light solo medio

-AGUA: + de 2,5 litros,

DEPORTE: nacing, hace tanto calor que no hay que se mueva

TABACO: sin humos cheers jocolor ponemos el contador a cero empecé 16/08/2011... 3 días sin, 18 pavos ahorrados

NOTA: Sigo tomando las pastillas para el tabaco, efecto secundario es que engordan, por si eramos pocos parió la abuela, yo aun más cuesta arriba y encima voy y me pongo un reto de 5 kilos, toma por que yo lo valgo jajajajajajajjaja

FRASE DEL DÍA Y MOTIVACIÓN COACHING:La fase de crucero es una etapa entre la oleada del principio y la consolidación de tu nuevo peso. Eso demuestra , si has entendido bien los mecanismos de tu cuerpo, la importancia de que sigas en pie y luchando.

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MensajeTema: Re: DIARIO SOR KAWA   Sáb Ago 20, 2011 3:03 am

Peso: 71,0...... bajando -0,700 k:affraid:empieza mi ciclo pre-regla por lo que estos días dejo el peso en stan by, por que? por que soy más lista que el y se que estos días me va a engañar con la retención de líquidos, asi que sigo la dieta, y en cuanto me baje la regla me peso, ya veras que bajon meto, eso si no me lo salto, que espero no hacerlo

TOTAL BAJADO 14 kilos, según el peso que a mi me gusta 65, me falta 6k, según Dukan 8k

1º DÍA PP.....Perro patada, asi lo llama mi Monaguillo alien

- DESAYUNO: Café expreso con leche desnatada sin lactosa y sacarina + bollollón para torpes

- MEDIA MAÑANA: 2 cafés de la máquina y 2 bocatas con el pan dukan, de pavo queso ligth

- COMIDA: gulas aliñadas tipo ensalada + pinchos morunos aptos + gelatina

- MERIENDA: lata atún

- CENA:más gulas aliñadas tipo ensalada (me encantan) + 2 hamburguesas pavo/pollo + 1/2 tarrina de requesón light

-AGUA: + de 2,5 litros,

DEPORTE: nacing, hace tanto calor que no hay que se mueva

TABACO: sin humos cheers jocolor

NOTA: Sigo tomando las pastillas para el tabaco, efecto secundario es que engordan, por si eramos pocos parió la abuela, yo aun más cuesta arriba y encima voy y me pongo un reto de 5 kilos, toma por que yo lo valgo jajajajajajajjaja

FRASE DEL DÍA Y MOTIVACIÓN COACHING:La estrategia de la mujer de hoy es hacerlo todo para proteger lo que tiene de natural: su atractivo, su belleza, su elegancia. Esos son motivos para volver a los orígenes. Con ello, cosecharás satisfacciones mucho más gratificantes y refinadas que comiendo. Cuando sientas que estás a punto de flaquear ante alimentos que echas en falta, ponte delante de un espejo, de pie si es posible, mírate e imagina que has alcanzado tu peso justo; con la mano, palpa esas zonas para cuya recuperación rechazarás los alimentos que te cortan el paso. Inténtalo y te sentirás mejor y más fuerte.

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MensajeTema: Re: DIARIO SOR KAWA   Sáb Ago 20, 2011 9:06 pm

CERRADO POR FIN DE SEMANA...me voy a ver a mi monagüillo y mi santa madre a la sierra

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MensajeTema: Re: DIARIO SOR KAWA   Sáb Ago 20, 2011 9:07 pm

Que lo pases bien y disfruta del finde!!
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MensajeTema: Re: DIARIO SOR KAWA   Mar Ago 23, 2011 2:58 am

uff por lo menos hasta dentro de una semana no voy a escribir, estoy pre-regla, amos de lo mio total, no me aguanto ni yo Suspect

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Sor Kawa
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MensajeTema: Re: DIARIO SOR KAWA   Miér Sep 21, 2011 7:46 am

Ainsss que tengo esto abandonado, os cuento la decisión que he tomado, me gustaria vuestras opiniones

LLevo 1 año a dieta para perder 15 kilos, empece con naturhouse los 5 primeros el resto con Dukan, reconozco en los eventos me es casi imposible o no tengo nada de voluntad para hacer dieta, eso sumado a que me he pasado toda la vida engorda adelgaza, mi cuerpo tiene una resistencia mortal a perder kilos.

Según la dukan debería pesar 63, yo me veo muy bien en 65, y mi chico no quiere que pierda más.

Hoy desesperada por comprar ropa que hace casi un año que no me compro nada, y que ya me empieza a valer mi ropa de temporadas pasadas que estaba más delgada, todo lo que he comprado ha sido de la 42, y me he ansiado, me he comprado 3 falditas (milagro) un vestido, 3 jerseys y 5 pantalones + unas super botas, todo talla 42, no tengo intenciones de tirarlo en 2 meses, me veo muy bien con todo lo nuevo.

Asi que he decidido consolidar

¿que opinais? por que despues de tanto tiempo sinceramente las fuerzas cada vez me faltan más, y realmente mi cuerpo empieza a estar cansado, necesito frutas, hidratos etc..... eso si controlados

En el coaching les he pedido consejo haber que responden, pero si me meten en conso ya no dejaran que vuelva a crucero, pero bueno me da un poco igual, podría retomarlo por mi cuenta en cuanto quiera.

Chicas darme vuestra opinión, por que me estoy calentando mucho la cabeza con esto.....gracias

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MensajeTema: Re: DIARIO SOR KAWA   Miér Sep 21, 2011 8:17 am

Kawa, yo en tu caso, no me lo pensaria más, porque cuando las fuerzas flaquean, uno acaba pecando sin control. En mi modesta opinión, te diría que pruebes la "conso", y después de unos meses, si te apetece, piensas en el veranito y en una minifalda y vuelves a crucero. Tú tienes que ver que estás satisfecha contigo misma y valorar la opinion de los que te ven y te dicen las cosas con sinceridad.
En cuanto a hacer la dieta sóla, no tendrás problema siendo una madre superiora, yo todavía soy novicia, y he hecho la dieta perfectamente, sin coaching, ni libro, sólo leyendo en internet. El libro me lo acabo de comprar hace un mes.
En cualquier caso, mucho ánimo y prudenciaaaaaaaaaaa!

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