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 Diario de Dukan Ratita

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dukanratita

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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Lun Nov 14, 2011 6:57 pm

Bueno he perdido esta semana (después de vinos, cervezas, rones con cocacola.. etc.. ) 500 gramitos que no están nada mal jaja

Será el ejercicio.

Very Happy
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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Lun Nov 14, 2011 9:39 pm

esta super bien!!!! ole por Ratita!!

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Sor Secreta
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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Mar Nov 15, 2011 12:46 am

Y yo he subido 500g de la comilona de ayer... mardito burger king!! jajajaja rendeer

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sor carmelilla

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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita    Mar Nov 15, 2011 2:56 am

y yo 800 por la comida del sábado Mad Mad Mad

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dukanratita

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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Mar Nov 15, 2011 3:48 am

Jajajaja chicas, venga ánimo (yo es que la semana pasada subi jaja esta tocaba bajar si o si :DD )
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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Mar Nov 15, 2011 9:27 am

Buenas noches!

Que gusto da reencontrarse con amistades antiguas..

Desayuno: café y galletas.
Almuerzo: Café y yogurt.
Comida: Puré de verduras, salchichas, yogurt y café.
Merienda: Cerveza con limón.
Cena: Filete de pollo a la plancha.
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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Miér Nov 16, 2011 10:39 am

Cada día me lo paso mejor jaja.



Comida de hoy
Desayuno: café y galletas.
Medio día: Sandwich jamón y queso.
Comida: Lentejas, yogurt y café.
Merienda: Red bull (si con toda su cafeina y calorías)
Cena: Tortilla de atún
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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Miér Nov 16, 2011 8:52 pm

otra vez lentejas??? me teneis frita con esa comida.....

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dukanratita

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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Miér Nov 16, 2011 8:57 pm

motivada.com escribió:
otra vez lentejas??? me teneis frita con esa comida.....

Que es lo que comí ayer jajajaja, no es otra vez.. solo una jajaja pero como lo pongo por la mañana..

El menú de hoy es distinto jajaja
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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Miér Nov 16, 2011 10:59 pm

ke no!!! me estais haciendo trampas, comeis lentejas y yo no!! y seguro ke en las ricas lentejas esta el secreto de vuestro adelgazamiento!

sor carmelilla! donde estan mis lentejas dukan??

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silpol

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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Jue Nov 17, 2011 3:00 am

motivada.com escribió:
ke no!!! me estais haciendo trampas, comeis lentejas y yo no!! y seguro ke en las ricas lentejas esta el secreto de vuestro adelgazamiento!

sor carmelilla! donde estan mis lentejas dukan??

Moti, estoy contigo, también quiero lentejas, y como tarde Sor Carmelilla me parece que voy a pecar. Twisted Evil
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sor carmelilla

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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Jue Nov 17, 2011 3:12 am

Me estáis estressssaaaannndddooooooooooooooooooooooooooo!!! que mis neuronas todavía no se han recuperado del esfuerzo de la paella

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dukanratita

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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Jue Nov 17, 2011 3:16 am

Jajajaja me meo toda con vosotras jajajaja

Perdón por levantar envidrias.. Very Happy
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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Jue Nov 17, 2011 9:25 am

pues como no tengo aun la receta de las lentejas Dukan, ke sepais ke mañana como cazuela de fideos Dukan, idea cortesia de Sor Secreta, que a su vez tomo la idea de Sor Carmelilla.

me esta saliendo un preparado ke os vais a cagar !!

por cierto a to esto, este es el diario de RAtita y tengo una pregunta ( diarios interactivos):

¿con quien estas saliendo tanto despues del trabajo?? pq pones ke sales... pero no con kien... eh eh

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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Jue Nov 17, 2011 9:33 am

Definitivamente el ejercicio y yo no estamos echos el uno para el otro.. estoy muerta Very Happy

Desayuno: Leche con galletas.
Media mañana: Sandwich de pavo.
Comida: Acelgas y pescado con limón, yogurt y café.
Cena: Chuletas de pavo plancha.

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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Jue Nov 17, 2011 9:35 am

motivada.com escribió:
¿con quien estas saliendo tanto despues del trabajo?? pq pones ke sales... pero no con kien... eh eh

Jeje, con varios amigos de esos que tienes perdidos en la agenda y no sabes que hacer con ellos jaja y de repente empiezas a llamar a ver a quedar cerveza por aquí cerveza por allá.. muchas risas y sobre to que se acercan las navidades jaja y después no hay quien quede Very Happy

Previsora que es una Very Happy
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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Vie Nov 18, 2011 7:27 pm

Comida del jueves..
Desayuno : Café con galletas
Merdia mañana: Sandwich jamón queso.
Comida: Ensalada de pimientos, hamburguesa, yogurt y café.
Cena : pisto.
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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Sáb Nov 19, 2011 9:24 am

La vida da muchas vueltas en solo un par de días.. una persona se puede hacer imprescindible para pasar el día y solo unas palabras son las que me hacen resurgir..


Comida del viernes..
Desayuno: Café con galletas.
Merienda: Sandwich jamón queso.
Comida: Berenjenas rellenas de carne.
Cena: tortilla de pavo
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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Sáb Nov 19, 2011 10:33 pm

dukanratita escribió:
La vida da muchas vueltas en solo un par de días.. una persona se puede hacer imprescindible para pasar el día y solo unas palabras son las que me hacen resurgir..


Comida del viernes..
Desayuno: Café con galletas.
Merienda: Sandwich jamón queso.
Comida: Berenjenas rellenas de carne.
Cena: tortilla de pavo

mm qué frase más intrigante...

Anada que buen menú, me lo anoto Wink

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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Dom Nov 20, 2011 8:33 pm

Hoy me he jartao a andar, desde las 11 hasta las 17.. parando solo para comer.. os aseguro que estoy cansadísima... Sad

Comida del sábado.
Desayuno: Colacao con galletas.
Comida: Bocadillo de tortilla de patatas. loncha de chorizo y alguna patata frita.
Merienda/cena: 3 cervecitas con su tapa y café.

Na de dieta Sad
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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Lun Nov 21, 2011 8:12 pm

Un día tranquilo, mucha lluvia.. mi cabeza estalla después de las cervezas de ayer..

Menú del domingo:
Desayuno: Café con galletas.
Comida: Sopa y pollo asado.
Merienda: Cocacola zero.
Cena: kebab.

Bueno estoy en 110..

Esto no puede seguir así.. además mi ánimo empieza a decaer demasiado..
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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Mar Nov 22, 2011 9:14 am

Buenas noches!

He subido dos kilos esta semana, pero es que las cervecitas, las tapas y demás no dan tregua.. así que para que nos vamos a mentir..

Hoy el peso marcaba 110 justos.

Comida del lunes
Desayuno: café y galletas.
Comida: garbanzos y pollo (del cocido sin nada más), yogurt y café.
Merienda: Cerveza.
Cena: filete de ternera.
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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Mar Nov 22, 2011 9:23 am

una idea!

intenta tomar claras, ke asi tomas menos cerveza.... o directamente no tomar alcohol, sino nestea.... asi son menos calorias!

a la vida social es muy dificil decir que no.... es mas, yo echo mucho de menos mi vida social de bares, lastima que en nuestra cultura todo sea comer y beber!! que cruz!! o no....

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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Mar Nov 22, 2011 7:00 pm

Hola moti.. gracias por los consejos..

A mi me gusta más la cerveza con limón, las claras con gaseosa no me gusta.. en fin.. sobre beber otras cosas, cuando voy fuera si, pero ayer por ejemplo estaba en casa de un amigo.. que no tenía más que cerveza jaja, ya se sabe, los chicos Very Happy

En fin.. esta semana la agenda está menos apretada, no pienso salir hasta el fin de semana.. a no ser que alguien especial diga de quedar.. jajaja.. pero bueno.. No estoy desesperada, solo que no quiero subir más.
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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Miér Nov 23, 2011 8:34 am

Los martes siempre son malos días, pero el de hoy creo que lo ha superado con creces.. Reunión sin avisar, mucho trabajo atrasado..

Menos mal que las risas con tus mails siempre reconfortan el día..

Un buen baño para terminar.. y ya dentro de 10 min en la cama, a leer un rato y vuelta a empezar..

Comida del Martes
Desayuno: café con galletas
Comida: Puré de verduras, berenjena rellena, yogurt y café.
Cena: Mega salchicha jaja de esas alemanas grandes!
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