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 Diario de Dukan Ratita

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motivada.com

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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Miér Nov 23, 2011 10:14 am

eisss, tu tienes alguien especial ahi que te ronea verdad???

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dukanratita

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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Miér Nov 23, 2011 7:21 pm

motivada.com escribió:
eisss, tu tienes alguien especial ahi que te ronea verdad???

Jajaja, hay cientos de amigos que me hacen pasar un buen día.. Very Happy pero uno en especial que me lo alegra Wink
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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Miér Nov 23, 2011 9:01 pm

y quien es él??

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dukanratita

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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Miér Nov 23, 2011 9:49 pm

De momento no contaré na Very Happy me lo guardo para mi Smile
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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Miér Nov 23, 2011 10:50 pm

eso suena romantico que te cagasssssssssssssssss!!

ke intriga señor!! I love you I love you I love you I love you

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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Jue Nov 24, 2011 6:14 am

motivada.com escribió:
eso suena romantico que te cagasssssssssssssssss!!

ke intriga señor!! I love you I love you I love you I love you

Lo es.. lo es jajaja.. Pero shhhhhhhhhhh Very Happy
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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Jue Nov 24, 2011 9:19 am

Comida del Miercoles:
Desayuno: Café con galletas.
Media mañana: 2 Quesitos.
Comida: Puré de calabaza y calabacín, filetes de pollo, yogurt y café.
Cena: Tortilla de atún e infusión.

He andado una hora.. a ver si cojo el hábito jaja
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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Vie Nov 25, 2011 4:05 am

si, es muy romantico.........

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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Vie Nov 25, 2011 5:31 am

dukanratita escribió:


He andado una hora.. a ver si cojo el hábito jaja
Ayer yo también estuve de caminata una hora.... desde Concha Espina con Príncipe de Vergara hasta el Canal.... no está mal... (anda si me ha salido un pareado)
Hoy no puedo salir a caminar....a estas horas todavía sigo en la oficina...estoy liada y de vez en cuando entro porque me subo ya por una pared....
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dukanratita

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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Vie Nov 25, 2011 8:49 pm

Menú del jueves..

Desayuno: café con galletas.
Media mañana: sandwich de jamón queso
Comida: pure, pescao, yogurt y café
Cena: ternera plancha

Y también salí a andar.. hoy tengo agujetas hasta en las pestañas... espero que merezca la pena el esfuercito Very Happy

Madre mía que vuelta te diste crispy!!
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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Lun Nov 28, 2011 9:46 pm

Viernes..

Tocaba quedarse a currar por la tarde.. así que comida con compañeros no muy sana..

Desayuno: Café con galletas.
Comida: Bocadillo.. medio de tortilla, medio de calamares, café.
Cena: trucha a la plancha..

Estuve entre sus brazos.. pero pareció un simple sueño.. el tiempo pasa demasiado deprisa en algunas ocasiones.

------------------------------------------

Sábado..

Salí de compras con una viaja amiga.. me alegro de verla siempre tan bien, tan feliz.. de veras es un encanto de mujer.

Desayuno: Café con galletas.
Comida: A medias una especie de pizza de pollo (comimos en el vips), hamburguesa pampera, coacola, brownie, café.. (nada de dieta lo sé!! )
Cena: Leche..

------------------------------------------

Domingo...

Día tranquilo, fiesta con la familia, horrible.. como todas..

Menú del domingo..

Desayuno: Café con galletas.
Comida: Paella.
Merienda-cena: Muchas chuminadas.. tortilla, pan con pisto y atún.. no sé jaja muchas cosas..

------------------------------------------

Y resultado de toda la semana 600 gramos menos 109.40



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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Mar Nov 29, 2011 9:50 am

Hoy no he sabido nada de ti...

Comida del lunes..
Desayuno: café con galletas.
Comida: champiñones, pescado con tomate y pimiento, yogurt y café.
Cena: Tortilla de atún.
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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Miér Nov 30, 2011 7:16 pm

He tenído un día increíble, una tarde.. increíble.. dios.. a veces me encantaría que los martes sean viernes!

Desayuno: Café con leche.
Comida: (sobras) Un poco de paella, ensalada de pimientos, yogurt y café.
Merienda: Café
Cena: .... Cri cri.. no cené.
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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Miér Nov 30, 2011 11:19 pm

Petarda, que nos tienes en ascuas!!! Cuenta!!
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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Jue Dic 01, 2011 3:07 am

Jajaja, si no hay mucho que contar.. sexo, sexo y más sexo jajaja
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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Jue Dic 01, 2011 7:11 pm

Miercoles..

Día con mucho trabajo..

Desayuno: Café con galletas.
Comida: Salchichas con vino y café.
Cena: Una alita de pollo (no me gustaron nada) y vaso de leche.
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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Jue Dic 01, 2011 9:21 pm

Bueno espero que hoy vaya mejor!! cheers

Ayer compré alas de pavo ( qué grandes madremia)!! No sé como las hará, asi que tengo que investigas... lo que
si me dijeron que son más jugosas que las de pollo, porque tienen mucha más chicha.... a ver que invento

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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Vie Dic 02, 2011 1:18 am

Yo es que no me gustan de por si.. pero es que mi madre le echo algo raro..
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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Vie Ene 06, 2012 9:31 pm

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Os cuento que a día 2 de enero.. cuando me pesé estaba en 120,00 así que me he dejado totalmente..

En un nuevo intento, estoy apuntada al gimnasio y de momento estoy contenta y animada he ido los 4 días de este año.. Ya os iré contando poco a poco que tal irá..

No escribiré mucho.. no tengo muchas ganas así que sabreis de mi.. como voy y eso pero poco a poco..

Hoy me he pesado aunque no debería haberlo hecho y mi sorpresa ha sido que la báscula ha marcado 107,8.. -2,2 en 4 días.. con el rosconcito y todo..

Espero de veras seguir por este buen camino y no desfallecer
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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Vie Ene 06, 2012 9:39 pm

Re-Bienvenenida al Convento cheers

No te preocupes por la subida, porque todo lo que sube baja. Lo que impora es poner medios
y no tirar la toalla y tú ya has puesto medios para no subir más flower

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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Vie Ene 06, 2012 10:24 pm

BIENVENIDA, again, Ratita, te echábamos de menos cheers

No te preocupes, año nuevo, vida nueva, vamos a por lo que sobra.....

Me ha gustado mucho una petición a los Reyes Magos que he leído en alguna página, pero no recuerdo dónde ha sido, lo siento. Era algo así:

Queridos Reyes Magos: esta vez os pido una cuenta corriente bien gorda y un cuerpo delgado, y por favor no os confundáis como el año pasado que os pedí lo mismo pero lo hicísteis al revés.....


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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Sáb Ene 07, 2012 4:06 am

cheers cheers cheers cheers cheers cheers cheers cheers cheers
FELIZ AÑOOOOOO
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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Sáb Ene 07, 2012 10:29 pm

Muchas gracias por la bienvenida chicas..

La verdad es que no voy a poder pasar mucho tiempo por aquí, ni por ningún lado, entre el curro y el gym, no me va a quedar tiempo ni para vivir..

Un beso
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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Dom Ene 08, 2012 5:37 am

Ande andabas pendón juassssssss, ea pues ya estamos todas, haznos el cuadrito del reto de enero anda, porfa, porfa, porfa silent silent silent bounce bounce bounce bounce bounce bounce

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MensajeTema: Re: Diario de Dukan Ratita   Mar Ene 10, 2012 7:31 pm

Estoy cansadísima ha sido un fin de semana de no parar.. el viernes sali a las 19 llegue a las 3.. el sábado salí a las 18 y llegue a las 23... y hoy he salido a la 13 y he llegado a las 21.30.. Vamos jajaja, que he tenido un fin de semana tremendito..

Después de haber ido 4 días al gym...

Lunes: 20 min bici, 15 min eliptica, 20 min bici.
Martes: 20 min bici, 15 min eliptica, 20 min bici.
Miercoles: 10 min bici, musculación, 15 min eliptica, 20 min de bici.
Jueves: 10 min bici, musculación, 15 min eliptica, 20 min de bici.
Viernes: ---
Sábado: ---
Domingo: ---

Después del ejercicio.. ha resultado bueno..

HE PERDIDO
900 GRAMOS

Vamos casi un kilazo y comiendo todo lo que he comido? jajaja, vamos ojala siempre fuera así.. pero sé que me tengo que contener!!

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