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 Sor Secreta Dukanizada II

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Sor Secreta
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MensajeTema: Sor Secreta Dukanizada II   Mar Ago 02, 2011 11:11 pm

Después de haber llegaado casi a mi peso justo, el 2 de mayo comencé consolidación, un mes antes según Dukan.
Llevo 3 meses perdidos en una fase que es la más dificil de TODAS....
la más dificil porque es crucial puesto que se reintroducen alimentos,
porque se debe aprender a comer bien y porque se elimina el fecto rebote
Reintroducirlos los he reintroducido muy bien, tan bien que no he seguido las consignas que se marcan en esta fase y con lo cual
he recuperado casi 5 kilos que estoy dispuesta a deshacerme de ellos!! cheers y no sólo eso, si no que tengo que ser
fuerte porque ya sé como es consolidación y mentalizarme que no es estabilización, porque eso es lo que he hecho
Hacer la fase estabilización cuando no me correspondia.

El 1 de agosto comencé un reto, propuesto por el foro, pero ahora mi reto es mayor...
superar lo que no supe hacer estos 3 meses y se que lo voy a conseguir!!
Retomo con 3PP para seguir con alternancia CRUCERO PP/PV hasta llegar a mi casi peso justo,
para después hacer una Consolidación en 2 partes.

Lo voy a conseguir porque soy una persona que lo que me propongo lo consigo!!!


Comienza la operación salida mes de agosto, Sor Secreta Dukanizada II
y voy montada en un escapotable rojo alucinante, cargadito de cosas
aptas Dukan!! lol!

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Sor Kawa
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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Miér Ago 03, 2011 2:59 am

Amén

Asi me gusta con decisión, eso si un poquillo si se te ha ido la pinza con lo del descapotable rojo Very Happy Very Happy Very Happy o es que no lo he pillado confused

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dukanratita

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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Miér Ago 03, 2011 8:30 am

Di que si!, tenemos que darnos muchos ánimos y estar super concienciadas!

Además sabes por otras personas que la consolidación si se hace bien, se optienen los resultados que se esperan!, así que mucho ánimo para conseguir tu peso!! y después para consolidarlo!!!

Besotes!
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Sor Secreta
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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Miér Ago 03, 2011 9:29 pm

Hoy comienzo 3º PP-Day y de 65....a 63.3 Si, lo sé... soy afortunada porque he bajo mucho en dos días, pero estaba con la regla.
De todas formas cuando llevaba más de 20 días en el mismo peso cambiaba la aternancia en crucero a 2PP/1PV , mi cuerpo reaccionaba y volvia a PP/PV.

Hoy me siento más ligera cheers

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dukanratita

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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Miér Ago 03, 2011 9:53 pm

Claro que si!!

Me alegro un montón!..

Ais.. yo intento no pesarme diariamente jajaja solo los lunes.. me cuesta lo mío ver a la basculita.. peroooooooo intento evitarlo!
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Sor Kawa
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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Jue Ago 04, 2011 3:06 am

Secreta que bien alien

Ratita, yo tambien me peso normalmente una vez a la semana, sino me parece un coñazo, estos dias lo he hecho por los 3PP y sabía qu bajando la regla lo iba a ver positivo seguro, a partir de mañana ya no me peso hasta la próxima semana pirat

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Sor Secreta
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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Jue Ago 04, 2011 7:49 am

Estado en la de cabecera, le he dicho que retomo crucero hasta volver a bajar.. ella me ha dicho que muy bien, pero que me ve estupenda, pero que si quiero seguir bajando adelante, aunque en consolidación bien hecha, también bajaría ... Me hace analíticas a mediados de septiembre, porque se va de vacaciones y quiere hacermelas a la vuelta.
Me ha comentado que ha visto los reportajes e incluso ha hablado sobre la dieta con familiares del gremio y ella la defiende porque tiene varios paciente que la hacen, están todos muy bien a pesar de no seguirla estrictamente, de hecho me ha dicho que soy la que más peso ha perdido y la que más estricta la hace Shocked Cuando le han sacao el tema de riñones, subidas de colesterol, problemas cardiovasculares.. me ha puesto como ejemplo Embarassed

Su opnión personal es que es una dieta hiperproteica más, dividida en partes y que tiene éxito porque la gente que reintroduce los alimentos bien, no tiene rebote y que no es una dieta milagrosa. Está segura que esto lo ha patentado Dukan, pero que la dieta existía de hace tiempo, pero que económicamente no intesaría porque comer proteinas es CARO y que probablemente esta misma dieta se hace en los centros de adelgazamiento con batidos de proteinas ( los famosos Silke o como se llamen y los biomanan), pero que no es encesario si comes el equivalente de del batido en comida, además sacia más. Que si a ella se le hubiera ocurrido la idea, hubiera hecho como Dukan porque ganar pasta en tiempos de crisis y vendiendo un libro-dieta, es como el que le toca el euromillón tras haberse encontrado un boleto en el suelo.

Que lo que más le gusta de la dieta es el cambio que ha hecho en mi ( no sólo físico) y nada más que por eso, no puede decir nada malo ni de Dukan, ni de su libro.

¿ a que es para comersela?

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Sor Kawa
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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Jue Ago 04, 2011 7:57 am

Voy a tener que ir a tú médica, y yo como ella tambien te veo estupenda, pero si quieres bajar más adelante, eso si no te pases que cobras Suspect


Yo también tengo mucha fé en ti y estoy muy orgullosa de tú trabajo, de lo mucho que te esfuerzas, del empeño que pones por las cosas, y las ganas de crecer y aprender que tienes, asi que adelante Secreta que eres capaz de hacer todo cuanto te propones.

Joe a sonado a Basketball peloteo total, pero no lo es, me ha salido del alma, ya sabes que yo no doro la pildora a nadie lo que digo lo digo si me sale de corazón

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Sor Secreta
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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Vie Ago 05, 2011 5:16 am

Gracias Sor Kawa!! I love you
El que me sabe pelotear bien, bien es mi carlichis... Laughing

En serio, que la dieta me ha cambiao mucho , y mira que yo ya era como soy, pero es que ahora soy mucho más.. no sé definirlo... bueno mi costillo lo define como "Pelusa del infierno" Ave María Purísimaaaaa, asi me llama mi párroco jajajaja

Hoy he comenzado un superdia de Perrito Volador, pero no me queda claro si son 3 seguidos o no scratch para luego hacer pp/pv
Los 3 PV me harían retroceder? o es un plan de choque?? KAWAAAAAAAAAAAAA SOS!!

Me estoy reservando el salvado para la cena que quiero pizzaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, pero voy a tener que echar avena en cantidades industriales, porque prometí llevar al parque para los niños y cuando las maris vean la mia van a querer probar lol!

Almorcé santo salmorejo dukan con filetes de pollo al ras el hanout, yogur de coco desnatado mercadona ( mm que licoooo)

Hoy la Petra cantó 62.8 kilos , asi que llevo 2.2 kilos menos... si aguanto el ritmo a final de mes estaré preparada para decir en septiembre: RE-CONSOLIDOOo!!, pero lo mismo me animo y sigo bajando hasta 59.2 kilos geek que es mi peso Dukan, porque en septiembre vuelvo a la rutina dura y eso me hace bajar mucho...

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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Vie Ago 05, 2011 9:55 am

Perdón es que he tenido un dia muy malo, mañana no podre conectarme y ya hasta el domingo o el lunes, lo que me dijeron fue, 3PP/3PV y luego volver a 1/1, pero yo he hecho 3PP y me paso al 1/1 del tiron ya os cuento el domingo

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Sor Secreta
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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Miér Ago 10, 2011 10:51 pm

Ayer me dió una alegría garande ver 101 seguidores de mi blog.. de echo me bloqueé de la emoción!!

Hice PPday y esta mañana me levanto y la báscula me dice que 63.3 affraid pero si me he portado bien!! jooooooo Crying or Very sad
Hoy toca PV-Day- xin- tolerados y pasao PPday xin tolerados y el viernes me peso y os culego en el reto agosto como voy Razz

Paso por la zona reto Razz

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Sor Secreta
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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Jue Ago 11, 2011 3:17 am

Sor Secreta escribió:
Ayer me dió una alegría garande ver 101 seguidores de mi blog.. de echo me bloqueé de la emoción!!

Hice PPday y esta mañana me levanto y la báscula me dice que 63.3 affraid pero si me he portado bien!! jooooooo Crying or Very sad
Hoy toca PV-Day- xin- tolerados y pasao PPday xin tolerados y el viernes me peso y os culego en el reto agosto como voy Razz

Paso por la zona reto Razz


Ya me bajado 300g antes de comer y era que no había ido al baño... Laughing
De mi PVday sólo decir que iba a comer verduras hervidas que había hecho para el cous cous de mis chicos y tofu a la plancha. Pues el peque se ha comido casi todo el tofu y casi todas mis verduras y una tarta de queso que tenía de postre...( hecha desde ayer, fresquita en la nevera) cuando he ido a por ella el párroco de mi barrio se había comido la mitad cherry cherry ( son cerezas, pero las uso a modo de bomba explosiva bom )

Esta tarde quiero acercarme al hipercor para buscar carne de caballo, huevas frescas y tofu... vamos voy a cotillear productos aptos para cocinar Smile De todos modos no estoy muy seguro que las huevas frescas sean aptas...

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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Jue Ago 11, 2011 5:33 am

Carne de caballo en el hipercor????, ostri no lo sabia, si me lo confirma y edita la lista del hipercor, yo siempre he querido probarla dicen que es muy rica, pero me da penita que sea de caballo, es un animal que para mi significa mucho, cuando escribo y quiero hablar de mis sentimientos, lo hago en forma metaforica como mis caballos, asi que como que comerlo me daria no se un poco yuyu Rolling Eyes

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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Jue Ago 11, 2011 5:34 am

Cariñin vuelve al redil, que voy a pasar por la zona reto haber que se cuece alli, por cierto me ha encantado eso de


ZONA RETO

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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Jue Ago 11, 2011 5:36 am

Oyeeeeeeeeeee hablando de carnes raras jaja

Alguien que pregunte a dukan si se puede comer canguro por fi! hay un restaurante en madrid que la hace impresionante Very Happy
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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Jue Ago 11, 2011 5:42 am

pa ya voy oido cocina cuando tenga la respuesta os la doy, buena pregunta, muy aplicada te veo

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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Vie Ago 12, 2011 7:27 pm

[
Sor Secreta ( Alicia)

Fase consolidación muy mal hecha que retoma fase crucero

Peso inicial 1/08/11.....65 kilos
Peso 12/8/11............62.4 kilos
----------------------------------------
Peso perdido por ahora........ 2.6 kilos

Peso que falta para alcanzar el reto .........1.4 kilos cheers

Peso final 31/8/11 .....61 kilos

Total Reto 4 kilos

Estoy intentando no tomar el salvado de avena después de las 5 de la tarde, y me está sentado bien porque no llego a la noche con ansiedad.
Ahora mismo estoy con alternancia 1/1, pero después de varios días en el mismo peso pensé cambiar a 2/1, aunque la báscula me ha soprendio esta mañana.
Hoy comienza un fin de semana de puente y mi párroco descansa, y lo más probable es que salgamos a comer fuera, por lo que me estoy planteando hacer varios dias PV seguidos y luego los mismo dias de PP. Como se vaya presentando asi haré, no me quiero complicar... hoy sí tengo día de PV, asi que disfrutaré de las veduras que toquen hoy Smile


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motivada.com

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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Vie Ago 12, 2011 7:54 pm

ole ole ole ole!!

ese reto esta mas que conseguido!!!! vamos vamos vamos!!

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Sor Secreta
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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Sáb Ago 13, 2011 11:23 pm

motivada.com escribió:
ole ole ole ole!!

ese reto esta mas que conseguido!!!! vamos vamos vamos!!
Pues si... esta mañana me he levantado a 61.7kilos.. es decir a 700g del Reto!! Pero me va a costar grr porque a finales se acerca la rojilda y su retención de líquidos.

En este micrucero estoy abusando más del pescado que de la carne y creo que eso está influyendo positivamente en esta bajada tan rápida.. que el el día 1 de agosto pesaba 65, y me he dao en estos 13 días algún capricho. Creo que la bajada está siendo muy rápida, porque mi 1er crucero no comenzó con tanta rapidez, llegaba a los casi 4 kilos por mes, pero otros eran sólo3 kilos y en 13 días van casi 4 :S Es más, jamás he perdido un kilo por semana, como otras muchas scratch

Estoy contenta, muy motivada y es gracias al reto con vosotras que estoy totalmente PICADA lol! Es más si veo que puedo bajar a los 60 aumento el reto, porque voy a ganar YO!!! MUahhahaaaaaaa alien

HOy si que muevo la regleta que lleva sin moverse 1 mes Razz

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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Dom Ago 14, 2011 4:43 am

Me encantaría que ganaras el reto, así llegas antes a consolidación... me siento sola!!
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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Dom Ago 14, 2011 11:33 pm

MLuz escribió:
Me encantaría que ganaras el reto, así llegas antes a consolidación... me siento sola!!

MLuz 1 kilos justo he recupera.. queriendo Wink Hice el día entero de galón y hoy me voy a hacer el día de feculentos, pero no lo tengo muy claro jejejeje porque quiero comer arroz con calamar, memillones, gambas que le voy a hacer a mis chicos, pero no me importaría mi parte comermela a la plancha con ajito y perejil mmm.Vamos, hacer un PPday.. ayer no me privé de ná, bueno si del pan y del alcohol

No creo que gane, pero si te digo que a partir del día 5 de sept retomo consolidación, pero para hacerla bien, bien Wink ( si no la retomo antes Razz )

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Sor Kawa
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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Mar Ago 16, 2011 7:44 am

uissss, pero mira que bien va!!!!!!, me vais a ganar todas joooooo No

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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Lun Sep 12, 2011 6:54 pm

De vuelta a casa y con la mochila cargada de pilas y kilos Razz era lógico.. en casa de mamá se come como en ningún sitio cheers

Retomo el reto del convento del mes de septiembre con 66.2 kilos affraid , pero no pasa ná Razz porque tengo todo lo que queda de més para bajar Wink

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Sor Kawa
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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Mar Sep 13, 2011 4:04 am

Realmente se ocmo bien en casa de tú mama, juasssssssssssss que subida me parto

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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Miér Sep 14, 2011 2:01 am

Pero todavía lo puedo hacer peor... ayer vino mi suegra el reto a la caca y esta mañana 1 kilo más 67.1 jajajaja me rio por no llorar

Menos mal que de esta mañana a ahora ya he ido al baño 5 veces jajajaja cheers

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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   

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