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 Sor Secreta Dukanizada II

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Sor Secreta
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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Mar Oct 11, 2011 6:59 am

llevo bastantes horas de este dia de conso y debo decir que no tengo ansiedad. Son las 19.28 y aún no me he comido el salvado de avena porque NO lo he necesitado y que caerá esta noche. Tampoco he necesitado comerme la fruta

Qué llevo comido hasta ahora?

Desayuno: en el hospital descafeinado de maquina con leche desnatada ( se me olvido la sacarina y pedí azucar) una tostada de pan integral de unos 50g con tomate natural
media mañanana

luego sigo

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motivada.com

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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Mar Oct 11, 2011 9:02 am

algo mas habras comido no??

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dukanratita

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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Mar Oct 11, 2011 6:08 pm

Jajajaja, se le ha olvidao pasar por aquí.. pero vamos que si con un café aguanta! es mi idola Very Happy
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http://midietadukanlaratitapresumida.blogspot.com/
MLuz



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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Mar Oct 11, 2011 9:00 pm

Secreta!! Come algo más, que con un café y una tostada no aguantas el ritmo de todo el día!!

Un beso guapa
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motivada.com

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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Mar Oct 11, 2011 10:58 pm

Si lleva la ch ikitlla dia y medio con cafe y tostada!!!

si ke aprovecha nuestra hermana los hidratos de la tostadita..... jur jur

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Sor Secreta
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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Miér Oct 12, 2011 7:26 am

Laughing Laughing Laughing

no me pude volver a pasar y ya ni me acuerdo de lo que comí jajajaja

El menú de hoy:

Desayuno : 40g de pan integral con queso san millán 0% y pechuga de pav. Vaso de leche desnatada con descafeinado soluble.

media mañana ( en mi cole) Una manzanita pequeña que me supo muy dulce.

Almuerzo: ( enfrente el cole del niño): Menestra guay y un peaso de fletan, todo en mi supertermo varila y un yogur vitalinea de limón

Visita de mi suegra: coca cola ligth ( lo siento MLUz, me salté penitencia)

A las 20: pan clasicc dukan sólo de 2.5 CS avena con pechuga de pavo y 1 loncha queso lithg ( creo que el ventero y sin pajolera idea de m.g... la loncha era transparente)

Cena: lo que pille proteico

Lo más fuerte de todo esto es que la ultima vez que me pesé rondaba los 65.5 y me acabo de pesar ahora que me he visto la barriga deshinchá y... 64.7 kilos YO también puedo decir que en conso se adelgaza Laughing Laughing Laughing

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MLuz



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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Jue Oct 13, 2011 12:29 am

Esa es mi Ali!! Como te has portado tan requete bien creo que te merecias esa coca cola.... pero no se te olvide3 la penitencia de ejercicio!!
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silpol

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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Jue Oct 13, 2011 3:48 am

Mi enhorabuena Sor Secreta!!! cheers cheers cheers
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Sor Secreta
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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Sáb Oct 15, 2011 10:06 pm

Oye que me va muy bien 64.5 vi ayer cheers
Hoy me toca santo dia de proteinas espero no pasrme nada, nada.

Ah soy tan tontorrona que sólo como 100g de frutas y una pieza puede tener de 150-200g,
pero me resultan tan dulces que no pasa nada si sólo me comoe 100g

manter esta estructura me hace comer todos los hirdtos en la mañana y luego a la noche muy bien

Reto a Sor kawa, si está en consolidación, a hacer 1 semana perfecta fase conso y bajar 100g, que la voy a ganar!!

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MLuz



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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Sáb Oct 15, 2011 11:39 pm

Venga Kawa que Secre está que se sale!!

Yo apuesto por Kawa, arriba esa Kawa!!
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Sor Secreta
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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Lun Oct 17, 2011 5:55 am

ya me salgo, es verdad.. me salgo del pantalón que llevo puesto...64.1 kilos ¿ esto es normal? scratch ayer era mi día PP

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Sor Kawa
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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Lun Oct 17, 2011 6:32 am

Citación :
Reto a Sor kawa, si está en consolidación, a hacer 1 semana perfecta fase conso y bajar 100g, que la voy a ganar!!


Yo me meo contigo, este reto no es viable, por que yo no tengo monje para hacer ejercicio y tú si, y cuantas calorias se pierde con eso?????

y esta semana estoy pre-regla que toy que me subo por las paredes inflá como un globo, y el sábado tenemos la kkd, bueno esto no es excusa por que pienso bailar como una loca pa quemar los cubatas.



RETO PARA ESTA SEMANA SECRETA Y KAWA

mañana nos pesamos 17/10. y ponemos el peso, aunque yo nunca me peso la semana pre-regla pero bueno
y el siguiente lunes nos pesamos 24/10.

y de vigilante de este reto MLuz, ahora va el premio, si ganas tú me quedo un finde un sábado con tú nene si quieres para que podais iros solos tú y el monje, y si gano yo te quedas tu con el mio. cheers cheers cheers cheers
dios me parto toda

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Sor Secreta
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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Lun Oct 17, 2011 7:12 am

Se acepta la apuesta, asi que dentro de 1 mes te qudas con Carlos jajajajajaja

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Sor Kawa
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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Lun Oct 17, 2011 7:41 am

Como que dentro de un mes????, por cierto gana el reto la que más pierda, de 100 gramos de mierda nada

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Sor Secreta
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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Lun Oct 17, 2011 7:42 am

te advierto que yo voy a segur en conso, con lo cual no voy a perder mucho más Suspect

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Sor Kawa
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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Lun Oct 17, 2011 8:13 am

Pues dale más alegria a tu monje, eso me da como ganadora Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil

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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Lun Oct 17, 2011 8:54 am

Sor Kawa escribió:

y de vigilante de este reto MLuz, ahora va el premio, si ganas tú me quedo un finde un sábado con tú nene si quieres para que podais iros solos tú y el monje, y si gano yo te quedas tu con el mio. cheers cheers cheers cheers
dios me parto toda

Acepto, pero no vale hacer trampas!!
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Sor Kawa
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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Lun Oct 17, 2011 8:57 am

hemos abierto un reto personal, en kkd eventos

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Sor Secreta
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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Lun Oct 31, 2011 12:12 am

Esta semana no he sido buena.. ups y claro, se ha notado!!.

Me acabo de pesar ahora mismo (12.47 pm) y tengo 66.4 kilos. No me asusta porque estoy premenstruación y con mucha ansiendad. El jueves hice mi dia pp adelantandolo porque ayer sábado no podía ( compromisos) y hoy me he levantado para hacer mi día de conso, a pesar de haber desayunado con mi pan integral, hoy voy a comer más proteinas que verduras, para contrarrestar los excesos que llevo durante toda la semana.

Mañana toca merienda jalgüín y me las tendré que idear para prepararme algunas cosas aptas Wink

Prometo beber más agua y hacer un poco de ejercicio para esta semana. ( ZUMBA)

Debo volver a mis consignas antes que me convierta en un pan bimbo andante

Asi que nueva semana que me gana la kawa el reto personal y eso que el domingo por la noche pesaba 64.1 de nuevo Sad Sad

pero como me vea yo muy tontorrona, que no sea capaz de retomar los hábitos dukan, pues me hago 3pp y luego crucero y no me bajo hasta llegar a los 60 como castigo grrrr (me autocastigo sin los beneficios gastronómicos de la consolidación, ea)... Pero qué mala soy Sad Sad , con lo fácil que es entender las consigas de conso ¿ POR QUË ME LAS SALTO?

El viernes salió en el 20minutos edición Madrid un artículo critcando la Dukan.. voy a ver si lo encuentro

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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Lun Oct 31, 2011 9:23 pm

Venga Secre, que tu sabes como hacerlo bien.. Animo!!
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Sor Secreta
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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Lun Oct 31, 2011 11:38 pm


Retomo un crucero 2/0


El por qué:
Sabeis que ando subiendo y bajando de peso, llevo comiendo muchas proteinas desde enero, a pesar de mis salidas de dieta, eso contribuye negativamente a mi sistema circulatorio que ha
empezado a resentirse. La de cabecera me ha mandado medias de compresión fuerte (no las soporto grr), las varices las tengo peor, la sensación de cansancio
en las extremidades inferiores ha aumentado y me están saliendo bultitos en las piernas de las veneas. Mi doctora me ha recomendado seguir bajando de peso, pero tengo que introducir alimentos beneficioso
para mi circulación, que son exlcuidos por Dukan y disminuir el consumo de proteinas animales y subir las vegetales.

NO ABANDONO DUKAN, entonces, cómo lo voy a hacer?Pues está expuesto en mi blog
Voy a hacer un crucero 2/0 y es el método Dukan el que se va a adaptar a mis necesidades.
Bajaré de peso, pero muy lentamente, quizás a 1 kilo o 1.5 kilos por mes, sin resticciones de alimentos, sino limitando las cantidades de alimentos beneficiosos para mi circulación sanguínea

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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Mar Nov 01, 2011 1:01 am

Ya te he contestado en el blog. Ánimo y a cuidarse!!
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Sor Kawa
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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Mar Nov 01, 2011 3:46 am

Adelante con ello, haber si te va bien

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sor carmelilla

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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II    Mar Nov 01, 2011 4:58 am

Vamos, Secre, si al final lo que importa es la salud e ir aprendiendo a comer poco a poco. Animo que no nos queda nada Wink

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Sor Secreta
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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   Mar Nov 01, 2011 10:42 pm

Muchas gracias por vuestros ánimos y apoyos cheers cheers cheers

La Dukan 2.0 es como una "consolidación". Me estoy organizando los menus, en cuanto lo tenga organizado os cuento aqui cómo lo voy a hacer

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MensajeTema: Re: Sor Secreta Dukanizada II   

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