Aloha Convento a Dieta

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 MI HISTORIA NO AL TABACO, ESCRIBIMOS EL DIARIO

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motivada.com

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MensajeTema: animo, yo soy recien exfumadora!!!   Jue Ago 11, 2011 7:52 pm

mucho animo Sor Waka!!!

yo deje de fumar exactamente el dia 10 de diciembre de 2010, (10/12/10) capicua!!!

lo deje pq si, pq me sentia atada al tabaco, pq mi entorno me recordaba lo malo que era, pq yo misma me olia a tabaco, pq no queria que a partir de enero para fumarme un cigarro me tuviese que salir de un bar, y pq quiero ser mama en un futuro no muy lejano ( tb para eso tengo que perder kilos, asi que en la segunda fase estoy, Wink ).

La verdad, lo pase FATAL, pq soy asi de burra, lo deje sola y por mi cuenta, sin ningun tipo de ayuda, pq me dije, si nadie me ayudo a empezar a fumar, lo hice sola, tb lo dejo sola, asi que ni parches, ni chicles, ni laser, ni nada de nada, eso si, pase unos dias de mono..... pero mono de verdad!! sindrome de abstinencia puro y duro, eso si bebia mucha agua y me olia a mi misma como mal, supongo que mi piel expulsaba la nicotina... unas tiriteras.... unas ganas de dormir, unos nervios....pufff cada vez que he tenido antojo de un cigarro he recordado esos dias y me he dicho, NO, NO VOY A PASAR NUNCA MAS POR ESO.

jejejeje, por ahora me sirve esa consigna, ademas de que ahora el tabaco me huele fatal, no me apetece practicamente nunca, asi que parece que lo voy superando. Eso si, para que negarlo, me eche casi 12 kilos a la espalda con las ansiedades, sobre todo con el pan, ke me jartaba viva!!

Supongo que con la dieta controlas este tema o al menos lo intentas, asi que ANIMO SOR WAKA!!!

Cuando dejas de fumar notas:
- respiras mejor.
-aguantas mas haciendo ejercicio.
-te hueles a ti mismo mejor.
- tu ropa huele muy bien.
-tu piel mejora, tus dedos y uñas de las manos dejan de ponerse amarillas.
-ahorras un monton!! es cuando te das cuenta el gasto en tabaco!!!
-la comida te sabe mejor, kizas ahi que comas mas.... no se, pero es positivo el saborear las cosas.
-podria seguir, pero no kiero aburrirte...

Besos y mucha fuerza! te mando motivacion en vena!!

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MLuz



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MensajeTema: Re: MI HISTORIA NO AL TABACO, ESCRIBIMOS EL DIARIO   Jue Ago 11, 2011 7:59 pm

Motivada, me alegro que pudieras dejar el tabaco. Yo también lo deje para así poder quedarme embarazada y fue quitarme el último parche de nicotina (yo sí necesité ayuda) y quedarme embarazada de mi tesoro. Respecto al peso, también se puede, yo empecé Dukan por el mismo motivo, queremos tener otro hijo y para eso tenía que quitarme 20 kilos. Ahora que estoy en consolidación estamos buscando ese segundo embarazo.

Sor Kawa, aparte de todas las ventajas que te ha dado Motivada recuerdo que donde más lo noté fue en la piel de la cara, me mejoró un montón, la estiticién a la que voy alucinó en colores con el cambio. Y sobre todo dejas de depender del tabaco, te das cuenta cuando lo dejas y quedas con fumadores el grado de dependencia y como te condicionaba muchos aspectos de tu vida el fumar.

Como ves todo son ventajas Smile
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Sor Secreta
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MensajeTema: Re: MI HISTORIA NO AL TABACO, ESCRIBIMOS EL DIARIO   Jue Ago 11, 2011 8:27 pm

Asi me gusta dando motivación a la Kawa para que sea consciente que no la bajos a dejar!!

Ah las que quereis tener hijos, os aviso que el salvado de avena y pastillas anticonceptivas, parece ser que son incompatibles... Muchas mujeres que están haciendo la Dukan se están quedando embarazadas!! No hay pruebas científicas de este hecho, pero sí evidencias de bombos dukanianos Razz y lo más curioso es que a pesar de ser embarazos sorpresas, no deseados, la gran mayoría decide ir pa'lante... ¿ será que esta forma de alimentación te despierta el instinto maternal? ¿ será que esta forma de alimentación, que tanto critican, estimula a las mujeres de manera natural a ovular? ¿ evndrán estos niños con un pan dukan bajo el brazo? scratch jajaja Sea lo que sea las que estais buscando lo vais a conseguir, si o si!!

Desde luego teneis todo mi.. ( no se que palabro es) porque hay que tener mucha fuerza para dejar algo que es capaz de controlarte el bolsillo y tu cuerpo. Os recuerdo que el tabaco, además de la nicotina tiene otros muchos aditivos que no sabemos, ya que según la marca y el tipo de cigarro, es top secret ( como la fórmula de la coca cola) Gran parte del "engache" al tabaco son esos misteriosos aditivos.
Buscaré información de esta que pone los pelos de puntas, alarmista, pero que no os entren más ganas de mirar de lejos ni una colilla tirada en el suelo....

Hoy os dejo esto:
¿ sabeis cuántos años tarda, en limpiarse, los pulmones de una persona fumadora? Pues aproximadamente 15 años!! Asi que no bajeis la guardia, porque emucho hablar de la gente fumadora y su pulmones, pero pensad, cuantas personas hay, que por desgracia no siendo fumadores, se han criado o trabajado en un ambiente fumador.. ¿ cómo estrán sus pulmones?

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MensajeTema: Re: MI HISTORIA NO AL TABACO, ESCRIBIMOS EL DIARIO   Jue Ago 11, 2011 8:35 pm

¿¿salvado de avena + pastilla anticonceptiva = bebe ???? AY DIOS!! no me digas eso, yo con mi peso no puedo quedarme aun embarazada, seria un problema de salud gordo!! de donde has sacado esa informacion???

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Sor Secreta
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MensajeTema: Re: MI HISTORIA NO AL TABACO, ESCRIBIMOS EL DIARIO   Jue Ago 11, 2011 9:07 pm

motivada.com escribió:
¿¿salvado de avena + pastilla anticonceptiva = bebe ???? AY DIOS!! no me digas eso, yo con mi peso no puedo quedarme aun embarazada, seria un problema de salud gordo!! de donde has sacado esa informacion???


Pues de más foros y grupos facebook Razz no se ha comprobado científicamente, pero es evidente que algunas (más de lo normal) dukanianas se han quedao preñás jajajaja
Además tu no te preocupes por esas cosas, hermana que la gran mayoría ha sido ya casi llegando a su peso justo...
Yo solo te digo que desde que empecé la dukan, allá por finales de dicmebre ppios de enero, el párroco de mi casa me tiene miedo Twisted Evil y él le echa las culpas al salvado...

mmmm preguntaré a mi herboristólogo si el salvado de avena tiene propiedades afrodisiacas jajajaja, porque se por ejemplo que ayuda en el hígado a secuestrar metales pesados y eliminarlos del cuerpo
( a ver, comer metales pesados no es muy normal.. pero con esto que salió que si el atun, espinacas y peces grandes para embarazas y niños no, pues resulta que mucho decir los nutrionistas dukan no, pero ninguno habla de que el salvado de avena ayuda a eliminar las toxinas que el atún, espinacas y demás que dijeron, del cuerpo.... se puede reflejar de esta actitud que es un negocio scratch )

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MensajeTema: Re: MI HISTORIA NO AL TABACO, ESCRIBIMOS EL DIARIO   Jue Ago 11, 2011 10:03 pm

si, he estado mirando foros, entiendo el pq de esa informacion:

1. el salvado evita ke las grasas de la sangre se asimilen, y las hormonas de las pastillas van por la sangre en forma de grasa, si se toma mucho salvado no se asimila la pastilla.

2. el salvado ayuda a ir al baño, lucha contra el estreñimiento, si lo tomamos a la vez, pu ede ser que vayamos al baño tan facilmente que hagamos que no se absorva la pastilla.

solucion: evitare tomarlo a la vez, no problem!! ia ves ke problema!! Razz

a to esto, DEJAR DE FUMAR, DEJAR DE FUMAR!!! no fumeis amigas!

( je, creo que ya sale mi linea de peso)

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Sor Secreta
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MensajeTema: Re: MI HISTORIA NO AL TABACO, ESCRIBIMOS EL DIARIO   Jue Ago 11, 2011 10:33 pm

Muy interesante!! Motivada!!

Bueno y si, se ve ya tu regleta, ains que ilu!!

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Sor Kawa
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MensajeTema: Re: MI HISTORIA NO AL TABACO, ESCRIBIMOS EL DIARIO   Vie Ago 12, 2011 3:00 am

Chicas, yo ya he dejado de fumar muchas veces llevo asi 2 años, y he probado todo, de echo ahora mismo estaba bajando la dosis del champix, por que ya empieza a afectarme al sueño no me deja dormir.....

El otro dia cai, por que tuve una cita, el estaba fumando, y me dijo algo que me puso por las nubes de nerviosa, asi que me tome 2 cubatas y zas la cague.........


Pero os voy a decir algo, estoy sin salir de mi casa en todo el verano por que quiero evitar las salidas por eso, soy incapaz de ser fuerte si salgo, y lo que ya no estoy dispuesta es a estar encerrada en mi casa, que ya lo he estado 2 años por obligación, asi que estoy ahora mismo con un monazo, despues de mes y medio que no veas, asi que estoy por bajarme a comprar tabaco, retomar más adelante....yo realmente deje de fumar por que me obligaron, primero las circunstancias en el trabajo, de echo me amonestaron por eso, y despues por que mi hijo me hizo la sicologica, pero realmente, no era decisión mia, y llevo con una comedura de tarro mortal 2 años con esto, sinceramente, me voy a volver loca, asi que casi mejor fumo, y cuando encuentre mi momento como encontre mi momento dukan, retomo, voy por tabaco ahora vuelvo

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Sor Secreta
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MensajeTema: Re: MI HISTORIA NO AL TABACO, ESCRIBIMOS EL DIARIO   Vie Ago 12, 2011 3:14 am

Sor Kawa escribió:
Chicas, yo ya he dejado de fumar muchas veces llevo asi 2 años, y he probado todo, de echo ahora mismo estaba bajando la dosis del champix, por que ya empieza a afectarme al sueño no me deja dormir.....

El otro dia cai, por que tuve una cita, el estaba fumando, y me dijo algo que me puso por las nubes de nerviosa, asi que me tome 2 cubatas y zas la cague.........


Pero os voy a decir algo, estoy sin salir de mi casa en todo el verano por que quiero evitar las salidas por eso, soy incapaz de ser fuerte si salgo, y lo que ya no estoy dispuesta es a estar encerrada en mi casa, que ya lo he estado 2 años por obligación, asi que estoy ahora mismo con un monazo, despues de mes y medio que no veas, asi que estoy por bajarme a comprar tabaco, retomar más adelante....yo realmente deje de fumar por que me obligaron, primero las circunstancias en el trabajo, de echo me amonestaron por eso, y despues por que mi hijo me hizo la sicologica, pero realmente, no era decisión mia, y llevo con una comedura de tarro mortal 2 años con esto, sinceramente, me voy a volver loca, asi que casi mejor fumo, y cuando encuentre mi momento como encontre mi momento dukan, retomo, voy por tabaco ahora vuelvo

Pues si tu no estas convencida, no puedes convencer a nadie, asi que fuma un poquitín, menos... Eso si, delante mia ni uno, porque soy de (LTT) Liga Anti-Tabaco tongue

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MLuz



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MensajeTema: Re: MI HISTORIA NO AL TABACO, ESCRIBIMOS EL DIARIO   Vie Ago 12, 2011 4:42 am

Una cosa si es cierta, tienes que dejar de fumar por ti, asi que si ahora mismo no estás preparada no tiene sentido. Eso sí, intenta fumar poco.

Un beso
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MensajeTema: Re: MI HISTORIA NO AL TABACO, ESCRIBIMOS EL DIARIO   Vie Ago 12, 2011 7:07 am

estoy con Mluz, deja de fumar por ti, pq kieres, pq es tu momento, y asi tendras exito!! si te puede la ansiedad ( te entiendo perfectamente) , baja la dosis, imponte una cantidad maxima de cigarros y ponte de meta ir bajando el numero diario.

Smile

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MensajeTema: Re: MI HISTORIA NO AL TABACO, ESCRIBIMOS EL DIARIO    Vie Ago 12, 2011 8:47 am

sor kawa, te entiendo perfectamente, yo por eso te decía el otro día que ahora mismo no me veo capaz de hacerlo. Una vez leí que no se debían intentar estos dos retos a la vez, porque la ansiedad por uno no te deja centrarte en el otro y viceversa. Yo ahora voy a intentar llegar al peso justo, y cuando esté llegando a estabilización pensaré en empezar con el otro reto: dejar de fumar. Me motivaré pensando que con el dinero que ahorre en tabaco, me compraré aquella ropa tan "chuli" que hasta ahora no me atrevía a poner,o algo así, y necesitaré ayuda, seguro.
Sé que me va a resultar muy difícil.

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Sor Kawa
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MensajeTema: Re: MI HISTORIA NO AL TABACO, ESCRIBIMOS EL DIARIO   Vie Ago 12, 2011 9:11 am

Pues yo voy hacer lo mismo, estoy agotada de luchar con las dos cosas a la vez, asi que, que te parece si vamos mas o menos al mismo ritmo lo intentamos juntas más adelante?, me va a matar mihijo mi familia y todo el mundo, pero no puedo con tanta presión.

Pues no dejemos en olvido este post, y vamos viendo cuando podemos hacerlo por nosotras mismas


No os imaginais el peso que me he quitado de encima con esto, que dos años llevo que cruz

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MensajeTema: Re: MI HISTORIA NO AL TABACO, ESCRIBIMOS EL DIARIO   Vie Ago 12, 2011 9:12 am

Gracias a todas, aun que con vosotras he estado poco tiempo compartiendo este tema, llevo mucho con ello


esto es lo fantástico de los foros, el poder compartir no solo los exitos, sino el esfuerzo y las caidas

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MensajeTema: Re: MI HISTORIA NO AL TABACO, ESCRIBIMOS EL DIARIO   Vie Ago 12, 2011 9:23 am

Pues trato hecho, además nos faltan más o menos los mismos kilos, aunque yo este mes sé que no me voy a poder centrar mucho, pero bueno, no me ganes demasiado, si no me esperas unos días al final. OK?

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MensajeTema: Re: MI HISTORIA NO AL TABACO, ESCRIBIMOS EL DIARIO   Vie Ago 12, 2011 9:24 am

ok cheers

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MensajeTema: Re: MI HISTORIA NO AL TABACO, ESCRIBIMOS EL DIARIO    Dom Ago 14, 2011 3:36 am

Sor kawaaaaaaa! dónde estás? el otro día te noté de bajón, y no has vuelto a aparecer. ¿estás bien? Question

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MensajeTema: Re: MI HISTORIA NO AL TABACO, ESCRIBIMOS EL DIARIO   Dom Ago 14, 2011 11:27 pm

sor carmelilla escribió:
Sor kawaaaaaaa! dónde estás? el otro día te noté de bajón, y no has vuelto a aparecer. ¿estás bien? Question

Está de retiro espiritual de puente jajajaja

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MensajeTema: Re: MI HISTORIA NO AL TABACO, ESCRIBIMOS EL DIARIO   Mar Ago 16, 2011 7:40 am

Como dice Secreta, de retiro espiritual en mi paraiso soñado Asturias, llenandome de sentidos, verde y cantabrico

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MensajeTema: Re: MI HISTORIA NO AL TABACO, ESCRIBIMOS EL DIARIO   Mar Ago 16, 2011 7:41 am

He fumado en estos 3 días lo que no me habia fumado en meses, que ansia por dios, voy a intentar mañana retomar, que asco, me sabe todo a tabaco, huelo fatal, sale carísimo, y me duele la garganta ainsssssss pa matarme

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MensajeTema: Re: MI HISTORIA NO AL TABACO, ESCRIBIMOS EL DIARIO   Miér Ago 17, 2011 4:38 am

Pues como lo mio siempre fue el camino de piedras cuesta arriba, pa yá que voy como buena penitente, esto es más difícil que el Camino de Santiago, que lo retomo hoy de nuevo, estoy que me subo por las paredes, y pensando que hago, salgo corriendo por tabaco, o me hago una perola de macarrones, asi que mejor pasa por el convento y desahogate aquí

aggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggg affraid


Ya estoy mejor voy a poner una lavadora, luego vuelvo a gritar otro poco


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MensajeTema: Re: MI HISTORIA NO AL TABACO, ESCRIBIMOS EL DIARIO   Miér Ago 17, 2011 5:41 am

pero no habiamos kedado en que solo dieta y lo del tabaco para mas adelante???

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MensajeTema: Re: MI HISTORIA NO AL TABACO, ESCRIBIMOS EL DIARIO   Miér Ago 17, 2011 7:16 am

Motivada me has quitado las palabras de la boca. A ver sor Kawa ¿no habíamos quedado que te centras en la dieta y lo del tabaco lo dejas para cuando te encuentres preparada?
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MensajeTema: Re: MI HISTORIA NO AL TABACO, ESCRIBIMOS EL DIARIO   Miér Ago 17, 2011 7:26 am

es que no puedo fumar tampoco, me duele mucho la cabeza con el tabaco, no me gusta como huele, y voy a matar del disgusto a mi hijo y mi madre, asi que pa lante, lo del otro dia fue un bajon.....se que es muy difícil las dos cosas, pero si sigo fumando voy a tener que retomar enseguida por que no aguanto el dolor de cabeza a todas horas con el ibuprofeno, asi que mejor ahora que solo han sido 2 días fumando, que no cuando este más vicia.........madre que bruta soy

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MensajeTema: Re: MI HISTORIA NO AL TABACO, ESCRIBIMOS EL DIARIO   Miér Ago 17, 2011 8:24 am

ainss, entonces tienes toda mi energia para dejarlo!!! muchisimo animo!!

te aseguro que si yo que estaba con el cigarro a todas horas he podido y llevo ya 9 meses sin coger un cigarro, he podido, TU PUEDES!!

Consigna Coaching: no pienses que has dejado de fumar, ni lo comentes con la gente, no crees expectacion, lo dejas y ya esta!! no hay mas comentarios en tu entorno!!

mil besos!!!

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