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 Lacteos BY maria..

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dukanratita

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Mensajes : 1188
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MensajeTema: Lacteos BY maria..    Mar Ago 23, 2011 12:03 am

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Me ha parecido interesante el articulo..

Ale a leer.
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http://midietadukanlaratitapresumida.blogspot.com/
Sor Tija

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Mensajes : 149
Fecha de inscripción : 21/01/2012
Edad : 28
Localización : Granada

MensajeTema: Re: Lacteos BY maria..    Lun Ene 23, 2012 3:49 pm

Gracias por el post!! he leido el artículo y me ha resuelto alguna duda, aunque sigo liada con los yogures =S

María dice:

"Son aptos para todas las fases los yogures 0% naturales y de sabores edulcorados que no lleven azucar ni otros ingredientes no permitidos (si dice leche, porque es leche entera, almidones, siropes, y cualquier ingrediente acabado en -osa a excepción de la lactosa) y los hidratos de carbono no pueden superar el 6%
Como tolerados, los yogures con fruta licuada o en trozos, los que tienen leche en polvo en su composición y los que tienen más del 6% de hidratos.
Cuidado con los 0% cremosos, como los nuevos Vitalinea de Danone, son tolerados, llevan leche entera, leche en polvo desnatada....
Los Yogures Griegos 0% edulcorados de DIA tienen más del 6% de hidratos de carbono. Son tolerados.
Esquisa (en Alcampo) tiene unos Quark 0% de vainilla, fresa... que llevan azúcar. No son aptos para la dieta."


El yogurt que yo me como tiene: 170gr

Grasa: 0g
Colesterol: <5mg
Sodio: 75mg
Potasio: 230mg
Total carbohidratos: 15gr (de los cuales 12g son azúcares)
Proteínas: 5g

En el envase pone que los hidratos son un 5%, pero acabo de hacerlo manualmente (es estos mismo instantes) con una regla de tres: si 170gr es el 100% 15gr es.... casi el 9% Mad

Crying or Very sad Definitivamente lo estaba haciendo mal comiendo dos de estos al día en Ataque... golpe de remo para mi!


Entonces, podré comerlos en crucero como tolerados?
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Sor Tija

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Mensajes : 149
Fecha de inscripción : 21/01/2012
Edad : 28
Localización : Granada

MensajeTema: Más dudas!   Lun Ene 23, 2012 4:07 pm

Creo que no hay un apartado específico para dudas.. igualmente, os estoy llenando todo el foro de ellas!!! =S
Lo siento! jeje. Estoy volviendo a leer el libro desde el principio, que parece que se me han olvidao bastantes detalles, asique espero dejar de daros la murga con preguntas en breve...

Mientras tanto.. : tongue

El artículo dice:

"Quesos de untar
El queso de untar 0%, comprado o hecho en casa se puede tomar en todas las fases. Vigilad que no tenga más del 6% de hidratos de carbono: el San Millán 0% en realidad no es totalmente apto. (Correción: El San Millán 0% con 13grs de proteínas, 6,08grs de hidratos y 0,29grs de grasa es apto) El de Linesa (Lidl) si.
El philadelphia light, sólo en conso, máximo 40 gramos al día."


Pero el Philadelphia ligth que tengo en mi nevera dice:
Grasas: 0g
Carb: 2g (1 de ellos es de azúcares)
Proteinas: 4g

Eso en 33g asique haciendo las cuentas, los hidratos son justo el 6%. ¿Cómo lo veis?

Gracias de antemano =)
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Sor Secreta
Admin
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Mensajes : 1439
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Edad : 39
Localización : Madrid

MensajeTema: Re: Lacteos BY maria..    Miér Ene 25, 2012 6:59 am

El foro está para preguntar y ayudarnos, Sor Tila, asi que tu pregunta que nos viene bien a todas

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