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 Menú Consolidación: 15/08/2011 - 21/08/2011

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MLuz



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MensajeTema: Menú Consolidación: 15/08/2011 - 21/08/2011   Miér Ago 24, 2011 10:26 pm

Aquí está el menú de la tercera semana, vuelvo a poner las aclaraciones:


Yo tomo un danacol todos los días ya que en mi caso he comprobado que me baja el colesterol. No se si es apto o no apto (Dukan solo habla del actimel)

Lo siguiente es que no he puesto los postres. Normalmente al medio día me tomo una gelatina 0 y por la noche un yogurt de postre, menos los días PP y algún otro más que tomo queso batido con edulcorante y aromas, lo meto un rato en el congelador (media hora) y está buenísimo. También suelo tomar los fines de semana (y si no he tomado tolerados ese día) un helado de Kalisse 0 que no sabemos si es apto.

Por último, el Tipo me refiero a:

* PV= Proteinas y verduras
* HC= Hidratos de Carbono
* PP= Proteinas Puras
* CG= Comida de Gala


Desayuno Almuerzo Comida Merienda Cena Tipo
Café con leche y aspartano
Bocadillo (1 de avena) con jamón

Yogur
Bizcocho
Comida de gala: Pimientos del piquillo, ensalda, chuletón de buey a la piedra con papas fritas. Postre: Quesillo
Danacol

Champiñones con ternera y pavo
CG
Café con leche y aspartano
Pavo
Bocadillo Pan integral con jamón
Yogur
Nactarina
Ternera con ensalada y gazpacho
Danacol
Bizcocho (2 avena)
Musaka
PV
Café con leche y aspartano
Pavo
Bocadillo Pan integral con jamón y queso (20% graso)
Yogur
Pera
Espaguetis a la bolognesa
Danacol
Galletas
Pan de avena con jamón cocido
Hamburguesa vegetal con queso fresco y huevo
HC
Café con leche y aspartano
Pavo
Bocadillo (1 de avena) con jamon cocido
Queso batido
Filetes de lomo a la plancha
Ensalada de gambas, atún, palitos de cangrejo y pavo con salsa de queso batido con ajo y vinagre

magdalenas, helado y DANACOL
Pollo troceado con salsa de nata y quesitos. Lata de langostinitos.
PP
Café con leche y aspartano
Pavo
Bocadillo Pan integral con jamón
Yogur
Nactarina
Pescado plancha y ensalada
Danacol
Bizcocho (2 de avena)
Comida de gala: Pizza, croquetas, ensalada, brocheta ternera. Helado de vainilla u chocolate negro
CG
Bocadillo Pan integral con jamón
Cafe
Nactarina
Bizcocho
Rape con verdura y ensalda de tomate y queso
Bocadillo (1 de avena) con jamón cocido
2 magdalenas
Tortilla
PV
Bocadillo Pan integral con jamón
Cafe

Bizcocho
Ternera con revuelto de verdura y champiñon y gazpacho

Danacol. Bocadillo (1 de avena) con jamón cocido y 1 magdalenas
Hamburguesa de atún con queso
PV

Nota: Esta semana hay dos CG porque la semana pasada la dejé sin hacer para poder celebrar el lunes el cumpleaños de mi monje

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Sor Kawa
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MensajeTema: Re: Menú Consolidación: 15/08/2011 - 21/08/2011   Jue Ago 25, 2011 3:44 am

joe que chuli, yo quiero que me enseñes a poner los cuadritos Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing



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MLuz



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MensajeTema: Re: Menú Consolidación: 15/08/2011 - 21/08/2011   Jue Ago 25, 2011 3:53 am

No te procupes, mañana te lo mando. Estaba esperando a ver si lo mejoraba
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MensajeTema: Re: Menú Consolidación: 15/08/2011 - 21/08/2011   

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