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 Menú Consolidación: 22/08/2011 - 28/08/2011

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MLuz



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MensajeTema: Menú Consolidación: 22/08/2011 - 28/08/2011   Miér Ago 31, 2011 9:58 pm

Aquí está el menú de la cuarta semana, vuelvo a poner las aclaraciones:


Yo tomo un danacol todos los días ya que en mi caso he comprobado que me baja el colesterol. No se si es apto o no apto (Dukan solo habla del actimel)

Lo siguiente es que no he puesto los postres. Normalmente al medio día me tomo una gelatina 0 y por la noche un yogurt de postre, menos los días PP y algún otro más que tomo queso batido con edulcorante y aromas, lo meto un rato en el congelador (media hora) y está buenísimo. También suelo tomar los fines de semana (y si no he tomado tolerados ese día) un helado de Kalisse 0 que no sabemos si es apto.

Por último, el Tipo me refiero a:

* PV= Proteinas y verduras
* HC= Hidratos de Carbono
* PP= Proteinas Puras
* CG= Comida de Gala


Desayuno Almuerzo Comida Merienda Cena Tipo
Café con leche y aspartano
Pavo

Bocadillo Pan integral con jamón
Yogur
Manzana
Pescado plancha y ensalada
2 magdalenas y DANACOL
Pastelitos de champiñones con pavo (tengo que subir la receta, están riquísimos)
PV
Café con leche y aspartano
Pavo
Bocadillo Pan integral con jamón
Yogur
Nactarina
Bizcocho (2 avena)
Estofado de ternera con verdura
Danacol
Bizcocho (2 avena)
Rollitos de salmón y queso
Rollitos pate con anchoas
PV
Café con leche y aspartano
Pavo
Bocadillo Pan integral con jamón y queso (20% graso)
Yogur
Pera
Pollo al tika masala con arroz integral (Tengo que subir la receta)
Danacol
Galletas
Pan de avena con jamón cocido
Bollo de ternera con tomate asado (Esto fué un experimento)
HC
Café con leche y aspartano
Pavo
Bocadillo (1 de avena) con jamon cocido
Queso batido
Sopa de marisco
Higado de ternera con vinagre de módena (Receta en PP)

magdalenas, helado y DANACOL
Huevos rellenos (Receta en PP)
PP
Café con leche y aspartano
Pavo
Bocadillo (1 de avena) con jamón cocido
Bocadillo de pan integral
Nactarina
Pescado plancha y ensalada
Danacol
Bizcocho (2 de avena)
Lomo vuelta y vuelta con huevos de codorniz
PV
Café con leche y aspartano
Bocadillo (1 de avena) con jamón cocido
2 magdalenas
Pera
2 bocadillos de hamburguesa con queso con pan integral (me tomé más pan del autorizado)
Galletas no aptas y gusanitos
Nactarina (Tenía hambre y no estaba en casa)
Hamburguesa vegetal con queso y huevos de codorniz
PV
Café con leche y aspartano
Bocadillo de pan integral

Bocadillo (1 de avena) con jamón cocido
Comida de gala: Japonés (sushi, maki, tempura, empanadillas y rollitos). No tomé postre ni vino (para comprensar lo del día anterior)

2 magdalenas y sandía
Ternera con salsa de nata y queso
CG


Si queréis que suba alguna otra receta (aparte de las que pongo que voy a subir) sólo tenéis que decirlo

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