Aloha Convento a Dieta

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 Un saludo.

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silpol

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MensajeTema: Un saludo.   Lun Sep 19, 2011 4:42 am

Pues eso... saludos al foro y mi presentació ahí queda. cheers cheers
Estoy decidida a empezar el lunes que viene, el fin de semana que viene tengo una escapada a la montaña y prefiero empezar sin obstaculos por enmedio Laughing Laughing.
Os he encontrado por casualidad y espero que me podais ayudar con las dudas que tengo, pues son muchas. Mi peso es de 80 Kg, pero he estado cuidandome hace unos días y seguro que habré perdido 2 kilillos. Antes de empezar la dieta Dukan me pesaré y miraré los días de Ataque que tengo. Hace unos días eran 5 así que pensaré en ellos por si acaso Surprised .
Un saludo y hasta pronto.
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motivada.com

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MensajeTema: Re: Un saludo.   Lun Sep 19, 2011 5:59 am

bienvenida!!!

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silpol

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MensajeTema: Re: Un saludo.   Lun Sep 19, 2011 6:04 am

Gracias por la bienvenida motivada.com!! Very Happy
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sor carmelilla

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MensajeTema: : Re: Un saludo   Lun Sep 19, 2011 6:39 am

Bienvenida, pues claro que te ayudaremos, aunque como en todo convento hay madres superioras que saben mucho más, y otras que somos novicias, pero poco a poco todas iremos llegando

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dukanratita

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MensajeTema: Re: Un saludo.   Lun Sep 19, 2011 8:37 pm

Se muy bienvenida!, Los obstaculos son difíciles jaja, pero siempre los habrá aunque intentemos empezar la dieta tarde jajajaja, lo digo por experiencia!!

La vida social es muy dura jajaja

Seguro que lo haces fenomenal! y disfrutas en el convento!
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http://midietadukanlaratitapresumida.blogspot.com/
Sor Kawa
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MensajeTema: Re: Un saludo.   Mar Sep 20, 2011 2:52 am

Bienvenida Silpol !!!!, te ayudaremos en todo cuanto podamos, muy importante leete el libro primero, y planifica los menús de tús días de ataque, eso te ayudará mucho



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Sor Secreta
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MensajeTema: Re: Un saludo.   Mar Sep 20, 2011 3:49 am

Bienvenida al convento!!! ya verás que con tu esfuerzo lo conseguirás y muy bien los comentarios de la chicas Wink

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MLuz



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MensajeTema: Re: Un saludo.   Mar Sep 20, 2011 3:51 am

Bienvenida Silpol!! Claro que te ayudaremos en todo lo que podamos.

Lo más importante es lo que te ha dicho Sor Kawa, lerte el libro y planificarte los menús. Al principio es fundamental esa planificación así que si necesitas ayuda o ideas ya sabes donde estamos

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silpol

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MensajeTema: Re: Un saludo.   Mar Sep 20, 2011 6:03 am

Laughing cheers cheers Muchísimas gracias chicas!!!!
DukanRatita Sé que encontraré obstaculos en el camino, pero si sé, que tengo la primera piedra el fin de semana pues cojeré el atajo hasta el lunes,jajaja.

Al libro le estoy echando un ojo, no lo tengo me lo bajé de internet, pero me lo dejará una amiga y ese me lo leeré de cabo a rabo. Razz

He hecho bastantes dietas y lo de planificarte los menús para la semana es lo que mejor va. Soy consciente de que llegar a casa a la hora de comer, con un hambre que no veas, y encima sin tener la comida hecha es un peligro muy grande. Estes a dieta o no. Así que quiero ir despacito, prepararme los menús, intentar hacer el pan para varios días y si me falta algún ingrediente y en vez de empezar el lunes debo empezar el martes, pues no pasa nada. Lo unico que quiero es perder kilos y... a poder ser cuanto más rápido mejor.
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Sor Kawa
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MensajeTema: Re: Un saludo.   Mar Sep 20, 2011 9:17 am

Siplo solo te queda 1 post y te abro el grupo de ataque, mañana cuando venga de currar si lo tienes escrito te abro la puerta y te pongo alfonbra roja y todo lol!

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marian58



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MensajeTema: Re: Un saludo.   Mar Sep 20, 2011 7:13 pm

bienvenida al convento,silpol.
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Sor María

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MensajeTema: Re: Un saludo.   Jue Sep 22, 2011 4:57 pm

Bienvenida hermana,

Ya verás como este Convento te sirve de mucho apoyo y ayuda.

Besines.
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silpol

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MensajeTema: Re: Un saludo.   Vie Sep 23, 2011 9:00 am

Graciassss!! Jajaja
Este convento de momento me está dando muchas ideas, sobre todo a la hora de ir a comprar, pues voy a más a tiro fijo. Y dado que empiezo el lunes, pues que me voy a poner las botas este fin de semana Twisted Evil Sor María apoyo y ayuda voy a necesitar la semana que viene, porque sí el Ataque de 5 días es tan duro como comentan, a mi sí que me va a dar un ATAQUE. Jajaja.

Besitos!
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motivada.com

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MensajeTema: Re: Un saludo.   Vie Sep 23, 2011 9:02 am

no te pases poniendote las botas silpol, cuanto mas peso ganes, mas tienes que perder, recuerda : MENOS ES MAS

Smile

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silpol

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MensajeTema: Re: Un saludo.   Vie Sep 23, 2011 9:29 am

motivada.com escribió:
no te pases poniendote las botas silpol, cuanto mas peso ganes, mas tienes que perder, recuerda : MENOS ES MAS

Smile

Laughing siiii, ya lo sé. Pero hoy he hecho cocido y como sé que voy a tardar en catarlo... me comeré un platito. Y... si cae algo más pues... que no creo que me lo piense Surprised
De todas formas tengo ganas de empezar la dieta. Estoy muy animada, espero que está dieta me vaya bien, porque aunque tengo tendencia a engordar,con todas las dietas que he hecho he perdido lo que esperaba, pero mi problema es que no me sé mantener.
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Sor Kawa
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MensajeTema: Re: Un saludo.   Vie Sep 23, 2011 9:31 am

Ese es el problema de todas las dietas, pero con esta lo tenemos soluccionado, para es está conso, que yo empiezo el lunes, asi que ánimo, desquitate con el cocido o lo que quieras pero cuando empieces empieza con ganas y fuerza alien

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motivada.com

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MensajeTema: Re: Un saludo.   Vie Sep 23, 2011 9:33 am

cocido....... no no motivada, no no, tu antojo ya se ha pasado, ahora una temporada sin antojos, jorr, ke parece ke este preña con los antojos!! si yo con mis habichuelas verdes soy feliz!!!!!! jajajajaajja

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silpol

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MensajeTema: Re: Un saludo.   Vie Sep 23, 2011 9:48 am

Yo también soy feliz con judías verdes, verdurita, fruta fresca, en fin todo lo prohibido en la fase de Ataque. Pero lo conseguiré! Pero mi plato de cocido no me lo quita nadie. Venga que empieza el fresquito y me va a venir que ni pintao. En el Pirineo, fresquito, encima anuncian lluvias para el fin de... y... mi cocido.
Jejeje.
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MLuz



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MensajeTema: Re: Un saludo.   Vie Sep 23, 2011 8:49 pm

Silpol... No te preocupes, esos 5 días pasan muy rápido!! Lo que tienes que ser es positiva, pensar, son solo 5 días y después ya empezamos crucero!!

De verdad, se pasa rápido, no supone ningún esfuerzo, lo único que necesitas es pensar qué comer esos días, esa es la parte más complicada... Además, como no pasas hambre y empiezas a ver resultados en seguida eso te anima mucho.

Voy a pasarme por la fase de Ataque y pondré el menú de mi semana de ataque por si te sirve de ayuda.
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marian58



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MensajeTema: Re: Un saludo.   Sáb Sep 24, 2011 9:40 am

sipol pq 5 dias,en la pagina de dukan te dice cuanto tienes que hacer de ataque,y mi pareja tenia que perder 20 kg y solo hizo 3 dias,yo 11 y hice 2
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MLuz



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MensajeTema: Re: Un saludo.   Lun Sep 26, 2011 12:16 am

Hola Marian, supongo que la página se basa en más cosas, no solo en el peso. Yo tenía que perder 22 kilos y me salían 6 días
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silpol

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MensajeTema: Re: Un saludo.   Lun Sep 26, 2011 7:27 am

MLuz escribió:
Silpol... No te preocupes, esos 5 días pasan muy rápido!! Lo que tienes que ser es positiva, pensar, son solo 5 días y después ya empezamos crucero!!

De verdad, se pasa rápido, no supone ningún esfuerzo, lo único que necesitas es pensar qué comer esos días, esa es la parte más complicada... Además, como no pasas hambre y empiezas a ver resultados en seguida eso te anima mucho.

Voy a pasarme por la fase de Ataque y pondré el menú de mi semana de ataque por si te sirve de ayuda.

Gracias por animarme Very Happy Very Happy Tengo problemas con prepararme los menús. Estoy cojiendo ideas de un sitio y de otro pero... me cuesta.
De momento me he hecho el pan dukan, con pechuga de pollo y queso tipo San Millan 0%. Para comer me haré pollo a la coca-cola, aún no se que entrante, pero supongo que de postre me comeré un yogur. Y para cenar había pensado en sardinas a la plancha. Bueno... mañana ya diré que tal ha ido Embarassed Embarassed
Espero esas ideas de menús que las necesito.
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silpol

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MensajeTema: Re: Un saludo.   Lun Sep 26, 2011 7:29 am

marian58 escribió:
sipol pq 5 dias,en la pagina de dukan te dice cuanto tienes que hacer de ataque,y mi pareja tenia que perder 20 kg y solo hizo 3 dias,yo 11 y hice 2

Marian a mi me pide 5 días, de todas formas hoy me volveré a pesar y volveré a meterme en la página oficial, pues ha sido un fin de semana de despedida del "no regimen" Cool Cool además tengo báscula nueva y como va a ser en esa en la que me voy a pesar calcularé mi peso desde ella.
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marian58



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MensajeTema: Re: Un saludo.   Lun Sep 26, 2011 7:49 am

gracias por sacarme de mi ignorancia,nosotros en casa,lo hemos hechos los 3 y a mi hija y a mi solo eran 2 dias y mi pareja 3,por eso yo creia que era por el pesoa perder.
yo el dia de proteinas como pescado al vapor,tb calamares al vapor(en la thermomix),filetes de pollo en el horno pasados por salvado de avena y trigo mezclado.con una ensalada hecha con gambas,bocas de mar,pepino en vinagreta,queso del fresco desnatado,jamon de york en trocitos.procuro variar para asi no cansarme,pero reconozco que me cuesta el dia de proteinas.
no se si hago o echo algo de forma incorrecta,si digo algo que no está bien,decirme.
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silpol

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MensajeTema: Re: Un saludo.   Lun Sep 26, 2011 8:12 am

marian58 escribió:
gracias por sacarme de mi ignorancia,nosotros en casa,lo hemos hechos los 3 y a mi hija y a mi solo eran 2 dias y mi pareja 3,por eso yo creia que era por el pesoa perder.
yo el dia de proteinas como pescado al vapor,tb calamares al vapor(en la thermomix),filetes de pollo en el horno pasados por salvado de avena y trigo mezclado.con una ensalada hecha con gambas,bocas de mar,pepino en vinagreta,queso del fresco desnatado,jamon de york en trocitos.procuro variar para asi no cansarme,pero reconozco que me cuesta el dia de proteinas.
no se si hago o echo algo de forma incorrecta,si digo algo que no está bien,decirme.

Los filees de pollo pasados por salvado de avena y trigo, los haces como si los estuvieses empanando??? si es así que los haces al horno??? por favor me interesaría saberlo.

Ah!! por cierto a mi no me gusa nada el salmón, ni ningún pescado crudo o marinado, las recetas del libro la mayoría llevan salmón. Podríais decirme que otro pescado iría bien para sustituirlo por el salmón Gracias!!
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MensajeTema: Re: Un saludo.   

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