Aloha Convento a Dieta

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 Diario de Sor Crispada

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MensajeTema: Re: Diario de Sor Crispada   Mar Dic 20, 2011 7:36 am

ke burrada.....eso es Dukan funcionando a pleno rendimiento!!

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Sor Crispada



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MensajeTema: Re: Diario de Sor Crispada   Vie Dic 23, 2011 4:40 am

Helou!!!
Ayer fue la tan temida comida de la ofi de Navidad... Y reto superado!
Menú: verduras a la parrilla sin aceite y un lomo de merluza espectacular a la plancha. Eso sí... Anoche no cené... No tenia hambre!!!! Y tampoco me entraba nada porque terminamos tarde.
Cpas nada de nada... Solo probé el vino en el brindis y ya esta...
Mi comida de hoy: caldo de pollo, muslo asado de pollo y unas sardinas en tomate.
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Sor Crispada



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MensajeTema: Re: Diario de Sor Crispada   Miér Dic 28, 2011 12:44 am

Helou!!! Feliz Navidad!!! santa santa santa

Os cuento mis menús de estos días......El pollo ni lo muevo está estancado..pero claro después de los excesillos que he tenido pues normal....pensaba que iba a ser peor...

Viernes 23:
- Comida: Verduras asadas y un par de lonchas de mi fiambre de pollo y cecina.
- Cena: Pimientos asados y un filete de bacalao a la plancha.

Sábado 24:
- Comida: Rodaja de salmón a la plancha y un yogurt.
- Cena: 4 gambones a la plancha, una nécora, berberechos al vapor y filete de lomo de ternera a la plancha.
También me tomé un ron con Coca Cola por la tarde y otro por la noche junto con dos trocitos de turrón y por la mañana desayuné dos madalenas...la avena ese día ni la ví.

Domingo 25:
- Comida: Tres espárragos, una nécora, berberechos al vapor y dorada a la sal y…dos trozos de turrón.
- Cena: Dos gelatinas y un yogurt…no tenía hambre.
Por la mañana también me comí otras dos madalenas...y la avena tampoco la ví.

Lunes 26:
- Comida: Caldo de pollo y media dorada a la sal que sobró del domingo, yogurt y trozo de bizcocho de avena con chocolate.
- Cena: Tortilla francesa de dos huevos con taquitos de jamón serrano y dos filetitos de pavo adobado.

Martes 27:
- Comida: Caldo de pollo, judías verdes y muslo de pollo asado.
- Cena: íbamos a ir a cenar fuera pero se ha chafado el plan…así que no sé …improvisaré…tengo cecina, latitas varias y supongo que más judías verdes.
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Sor Crispada



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MensajeTema: Re: Diario de Sor Crispada   Lun Ene 09, 2012 10:46 pm

Hola!!!
Feliz año a todas!!!
Después de estar unos días también desaparecida….vuelvo a retomar mi diario…
Llevo unos días fuera de casa….en los que me he permitido algunas licencias..tomar unos pinchos…beber algo…(en Nochevieja fueron dos copas y un poco de vino)…pero bueno…los excesos no los he pagado caros e incluso hoy muevo el pollo después de no actualizarlo en bastante tiempo… Ay!! qué poco queda para conso...
Ayer ya estuve en casa y empecé a retomar los buenos hábitos..con un día PP.
Domingo:
- Comida: cuatro lonchitas de pavo adobado, dos salchichas de pollo y un yogurt.
- Merienda: Te con una barrita de salvado.
- Cena: Tres lonchas de jamón de york, latita de navajuelas, una gelatina y un yogurt.
Lunes:
- Comida: Carpaccio con champiñones crudos y ensalada de lechuga con un huevo cocido y atún.
- De cena aún no lo sé…tengo que ir a hacer la compra porque no tengo nada de verduras…aunque a lo mejor…tomo un caldito con unos champiñones al ajillo y unas lonchitas de cecina.
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Sor Secreta
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MensajeTema: Re: Diario de Sor Crispada   Miér Ene 11, 2012 6:53 am

Muy bien que te quede muy pocoooooo cheers

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motivada.com

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MensajeTema: Re: Diario de Sor Crispada   Lun Ene 16, 2012 1:02 am

felicidades!!!!

sabia ke al entrar en tu diario alucinaria, pero no tanto!!! mil millones de sinceras felicitaciones!!

besines

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Sor Crispada



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MensajeTema: Re: Diario de Sor Crispada   Vie Feb 03, 2012 11:08 pm

Hola chicas!!!!
Os tengo abandonadas!!!! Lo sé...soy mala... Embarassed Embarassed Embarassed pero es que llevo unos días que madre mía no hay quien pare, además que he tenido saltos de dieta que preferiría no haberlos tenido pero bueno, ahora no es tiempo de arrepentimientos y a lo hecho pecho....
Os resumo....
En Navidades no tuve muchos sobresaltos y más o menos llevé bien la dieta, pero es que últimamente no paro de picar y lo bueno es que no subo mucho de peso pero sí que estoy estancada (normal).... y fluctuo un kilo arriba, un kilo abajo...
Además que con la dieta me he dado cuenta de que me he vuelto una perezosa en la cocina...antes yo era muy cocinitas pero cocinar cocinar ...ahora no hago nada... y mira que hay mil recetas Dukan...pero ..nada.
Me queda poquito para empezar consolidación...y tengo unas ganas horrorosas...porque tengo bastante ansiedad...con el pan...con los dulces....y es que además, últimamente los bizcochos me salen horrorosos, demasiado húmedos y con un sabor espantoso...
Mi menú de hoy será el siguiente:
- Caldo de pollo, carpaccio y un yogurt.
- De cena en casa de mam Laughing i: sopa de pescado y bacalao al horno.
Mañana lo pasaré en el campo, pero vamos a comer a un restaurante, así que veré qué puedo comer.
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Sor Secreta
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MensajeTema: Re: Diario de Sor Crispada   Sáb Feb 04, 2012 5:11 am

No te rindas y mantente firme que lo peor no es crucero, sino consolidación!!

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silpol

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MensajeTema: Re: Diario de Sor Crispada   Sáb Feb 04, 2012 7:24 am

Eso, eso como dice Secre no te rindas y recuerda lo que cuesta bajar de peso, sin embargo el subir nada. Así que poquito a poco intenta hacer bondad. Saludossss.
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Sor Tija

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MensajeTema: Re: Diario de Sor Crispada   Sáb Feb 04, 2012 8:38 am

Venga! Ánimo que si solo te quedan unos pocos ya sabemos que son los más difíciles pero los más gratificantes!! Sé buena ahora, y dentro de nada podrás tener tu comida de gala sin remordimientos! =)
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Sor Crispada



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MensajeTema: Re: Diario de Sor Crispada   Miér Feb 22, 2012 11:05 pm

Hola!!!
Qué tal??? He vuelto otra vez!!!! Aunque como os decía en el post anterior…no tengo mucho tiempo de pasarme….. Embarassed
Solamente quería informaros de que me he pasado a Consolidación antes de alcanzar mi peso justo (70) pero es que estaba un poco aburrida y me estaban dando muchas tentaciones de picotear….pero la verdad que lo necesitaba…
Empecé el viernes pasado…con un peso de 72…..De modo que he perdido 20,4 kilos hasta ese día porque hoy mi peso ha sido de 71,6 Laughing Laughing y por eso he actualizado mi pollo con ese peso. bounce bounce
Por tanto me tocan 204 días en consolidación. Es mucho tiempo, pero bueno… el lastre que me he quitado ha sido maravilloso!!!! Siempre pienso en lo mismo…visualiza veinte litros de leche todos alineaditos y como resultado dará todo lo que se ha quitado mi cuerpo.
El viernes pasado para celebrarlo empecé con gala y cené pizza, el resto de días los he cumplido a rajatabla de proteínas y verduras.
Cuando no tenía verduras cocinadas porque en la cena, la verdad que he estado cenando a las mil porque se me hacía tarde, pues me hacía una ensaladita y algo de fiambre (cecina y quesito).
Hoy será también el primer día que me coma un plato de pasta!!! Me he cocido unos macarrones integrales con dos CS de salsa de tomate con berenjenas y calabacín. Esta salsa la compré el otro día en el Corte que al ir a comprar las galletas de pepitas de chocolate Dukan, descubrí que habían traído productos nuevos y entre ellos estaba la salsa y me alegré un montón porque para hacerte una comida rápida como quería para la oficina…pues me venía muy bien y no me pareció cara …. (Creo que 2, 75).
De fruta de momento estoy tomando fresas que me encantan …y normalmente las tomo en la comida.
Respecto al queso, lo he tomado todos los días, salvo uno…. pero claro es que ayer me hice una lasaña de calabacín (con láminas de calabacín en vez de pasta) y puse doble de queso, así que …una cosa compensa a la otra.
Mi experiencia..y creo que como la de todas las de consolidación es la de un miedito terrible affraid ….pero bueno…hay que intentarlo y ver cómo va reaccionando mi cuerpo… De moento he logrado bajar un poquito....
Mañana me toca día PP, he decidido seguir los consejos de San Dukan…y hacerlo los jueves.
Menú de ayer:
- Comida: Caldo de pollo, lasaña de calabacín y unas fresas.
- Cena: Ensalada de lechuga y tomate, hamburguesa de pollo y una gelatina.
Comida de hoy:
- Comida: Macarrones con dos cucharadas de salsa de tomate con calabacín y berenjena, muslo de pollo asado y un yogurt.
- Cena: Ensalada y….. aún no lo he pensado….además tengo invitados en casa (vienen mi suegra y mi cuñado a pasar unos días en casa).
Por cierto la ensalada últimamente la aliño con el sazonador de ensaladas de la marca Carmencita y me gusta bastante, le da otro toque. tenía el sobrecito de una muestra que me regalaron para probar y ha sido efectivo jijiji me encanta…
Bueno os dejo después de la parrafada que os he contado y que espero haya compensado un poquito mi larga ausencia…. prometo actualizar con más frecuencia….
flower
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MLuz



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MensajeTema: Re: Diario de Sor Crispada   Miér Feb 22, 2012 11:35 pm

Enhorabuena!!

Yo también me pasé a Consolidación con 71 (creo recordar) pq llevaba varias semanas que no bajaba (mi peso tenía que ser 70) y la verdad es que el primer mes me mantuve pero ya el segundo bajé a 70 y tuve que empezar a incluir un poco más de HC ya que segiuía bajando

Un beso y ánimo
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MensajeTema: Re: Diario de Sor Crispada   Jue Feb 23, 2012 12:37 am

ole sor crispada!!

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Sor Crispada



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MensajeTema: Re: Diario de Sor Crispada   Jue Feb 23, 2012 12:40 am

MLuz escribió:
Enhorabuena!!

Yo también me pasé a Consolidación con 71 (creo recordar) pq llevaba varias semanas que no bajaba (mi peso tenía que ser 70) y la verdad es que el primer mes me mantuve pero ya el segundo bajé a 70 y tuve que empezar a incluir un poco más de HC ya que segiuía bajando

Un beso y ánimo

Yo llevo ya unas semanas con 72...72 y medio....73.... así que dije....Hasta aquí..que me aburro y ya no puedo mas!!! Exclamation Exclamation Exclamation
Y conso es otra historia....jijijiji....además si hasta he bajado un pelín....pero bueno tampoco quiero dar saltos de alegría...
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Sor Tija

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MensajeTema: Re: Diario de Sor Crispada   Jue Feb 23, 2012 4:14 am

Qué bien!! =)
Yo creo que has hecho perfecto en pasarte a conso!! Ahora tienes la opción de seguir bajando, pero ya es otra historia.. =)
enhorabuena!! cheers
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silpol

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MensajeTema: Re: Diario de Sor Crispada   Jue Feb 23, 2012 9:24 am

Muy bien por esa decisión cheers cheers es una fase en la que te permite jugar con tú alimentación, hasta el punto de que parece que no estás a dieta. Very Happy
En mi caso he adelantado la segunda fase de conso, porque he ido bajando demasiado. Pero debo reconocer que aunque empecé con miedo, ahora me siento muy cómoda en esta fase. Mucho ánimo y otra más p'a conso,jajaja. lol! lol! lol!
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Sor Crispada



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MensajeTema: Re: Diario de Sor Crispada   Vie Feb 24, 2012 11:02 am

Hola!!!
Mi día PP ha sido un fracaso, así que he tenido que improvisar....y hacerlo PV, de modo que mañana toca PP.
Menu de hoy:
- Ensalada de lechuga con ahumados, pechulla de pollo a la plancha, pan y un kiwi.
- Para cenar he estado en casa de unos familiares y tampoco he podido hacer PVi... Así que he picado un poco de queso, jamón, langostinos y lomo.
Hasta mañana!
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Sor Tija

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MensajeTema: Re: Diario de Sor Crispada   Vie Feb 24, 2012 12:02 pm

No te resultará más difícil hacerlo mañana, viernes?? Yo elegiría un día entre semana como el martes o el miércoles, sin peligro aparente! :p
Poco a poco, mañana saldrá mejor =)

Muak!
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silpol

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MensajeTema: Re: Diario de Sor Crispada   Dom Feb 26, 2012 7:17 am

Fracaso??? El fracaso es cuando quieres hacerlo mal, y no ha sido ese el caso. No te preocupes mientras no falte la avena. La semana que viene será mejor, ya lo verás wapi. Wink

lol!
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MensajeTema: Re: Diario de Sor Crispada   Dom Feb 26, 2012 8:15 am

silpol escribió:
Fracaso??? El fracaso es cuando quieres hacerlo mal, y no ha sido ese el caso

Genial frase!! =)
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Sor Crispada



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MensajeTema: Re: Diario de Sor Crispada   Dom Feb 26, 2012 8:26 am

Helou!
Mi menu Pp de ayer ...
- Comida: Mejillones al vapor y merluza al horno rellena de gambas y gulas.
- Cena: Sopa de pescado, Salmón ahumado, media tatita de atún al natural, cuatro palitos de surimi y un quesito 0%.
Menu de hoy:
- Comida: un montadito de pan integral con pollo asado y salmorejo del 100 montaditos y luego en casa, judías verdes con tomate y pescado que sobró de ayer.
- Cena: hamburguesa y ensalada de lechuga, canonigos y tomate.
Mañana haré comida de gala y hemos pedido un arroz a banda y unos mejillones tigre..pero me surge la duda... De aunque se trate de gala...comeré otro feculento esta semana...
Mirare por internet a ver lo que dice la gente... study study study
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Sor Secreta
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MensajeTema: Re: Diario de Sor Crispada   Dom Feb 26, 2012 7:10 pm

Asi es, es gala y todo está permitido, SIN REPETIR!!

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Sor Tija

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MensajeTema: Re: Diario de Sor Crispada   Lun Feb 27, 2012 8:30 am

Que creativos tus menús! muy bien! Very Happy
Sí, como dice Secre, el feculento va a parte de la GALA. =)
Pásalo bien!
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Sor Crispada



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MensajeTema: Re: Diario de Sor Crispada   Lun Feb 27, 2012 9:24 pm

Hola chicas!!!!
Mi gala de ayer fue lo que se dice una experiencia mística!!!!
- Comida: De entrantes dos mejillones tigre y bienmesabe (cazón en adobo) y un plato de arroz a banda con su alioli...."of course". De postre....tres pastelitos minis: bocadito de nata, trufa y una palmerita de chocolate....
- Cena: Un pica pica como suelo decir yo...ensalada, cecina, jamón ibérico sin grasa y un trocito de queso
Por cierto...me he dado cuenta de que ayer no me tomé la fruta....
También me he pesado hoy...y ayer que pesaba 71,200...hoy he vuelto a 71,600....pero no me preocupa...
Mi menú de hoy aún no lo he decidido...principalmente porque voy a comer fuera...
Este finde han estado mi suegra y mi cuñado en casa..y se marchan esta tarde y se vienen a la hora de la comida al lado de mi oficina para despedirse y comer juntos...
De cena....pues improvisaré con una ensalada y lo que pille.. Smile
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MensajeTema: Re: Diario de Sor Crispada   Mar Feb 28, 2012 4:21 am

Mmmmmm... pastelitos.... (Baba..) Laughing
HAces bien, no te preocupes, más cuando ha sido justo después de la gala, ya lo bajarás el día de PP.
Un besito!
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MensajeTema: Re: Diario de Sor Crispada   

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Diario de Sor Crispada
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