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 Diario de Sor Tija

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Sor Tija

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MensajeTema: Re: Diario de Sor Tija   Vie Mar 23, 2012 3:52 am

La buena noticia, esque mientras os escribo me estoy comienndo una mini tostada de pan integral con unas gotitas de aceite y tomatito triturado cheers cheers
La mala esque he vuelto a engordar, estoy en 65.6 Crying or Very sad Yo no entiendo nada... pero en fin, he pensado que lo único que puedo estar haciendo mal es pasarme con las cantidades, que yo soy de mucho comer, y eso de no ponerme límites...
Asique, mi solución es:

-Para empezar, hacer conso tal y como propone Secre en el post de conso, es decir, comiendo PP por las noches, la ruta a media mañana, y el queso de momento lo voy a suprimir, así puedo comer un poco de aceite... en fin, controlando

-Por supuesto, seguir con mi hora de cardio 5 días a la semana.

-Para acabar, ¿conoceis la dieta de los puntos? (Weight watchers). Pues voy a seguir las pautas de Dukan, pero contando los puntos también, así sabré si me estoy colando con las cantidades y comeré solo lo que me toca. Os parece? Ya la he hecho ates y siempre me ha dado resultado.
(Si alguien quiere más información de la dieta de los puntos, que me lo diga =D)

Además, tengo una buena noticia y una mala (en realidad son la misma) Me voy a las Vegas 3 noches el finde que viene!!! bounce bounce bounce Asique esta semana no descansaré del ejercicio, para que me qeden esos días libres, iré al gym el jueves antes de irme y el domingo cuando vuelva. Me llevaré la avena (espero que no se ponga mala) correspondiente al viernes y al sábado e intentaré controlar todo lo que pueda, pero vamos a lo barato, que eso aquí quiere decir comida rápida...
¿Con cuantos kilos de más volver´? Se abren las apuestas... Embarassed

Besitos a todas!!
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Sor Secreta
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MensajeTema: Re: Diario de Sor Tija   Sáb Mar 24, 2012 12:14 am

No te autocastigues Smile

Si vas a las Vegas, felicidades!!
En las comidas rápidas, también hacen menús con ensaladas, asi que tira de ellos, pero ojo con las salsas
Lo que más caloría tiene de una comida rápida son los fritos y las salsas, evitándolo, no creo que engordes mucho. Ah y bebe bastante
líquido!! cheers

Ya nos cuentas que tal Wink

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Sor Tija

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MensajeTema: Re: Diario de Sor Tija   Sáb Mar 24, 2012 7:11 am

Si... ero haré =) lo que más me preocupa es el alcohol, ya sabéis.... intentaré tirar de cerveza light en todo momento, aunque visto lo visto, no debería preocuparme, porque las dos veces que me he saltado la dieta para beber alcohol, los números han ido para abajo!!!!
Pues eso, anoche, un poquito de tequila, y hoy... 64.8!! casi un kilo menos que ayer Question Exclamation Question
Hoy empiezo nueva "sección" de cardio, ya voy por 5 minutos andando rápido / 5 minutos corriendo lento. Esta pauta dura dos semanas en luegar de una (se supone que con el tiempo aguantaré la hora entera trotando).

Y.. a ver si mañana nos damos una vueltecita y pillamos un par de vestidos para las vegas =) (nada de pantalones, que luego se me quedan grandes!! jaja)

Ya estoy motivada otra vez =) =) =) cheers
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silpol

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MensajeTema: Re: Diario de Sor Tija   Sáb Mar 24, 2012 8:47 am

DISFRUTAAA!!!! cheers cheers cheers
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Sor Tija

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MensajeTema: Re: Diario de Sor Tija   Mar Mar 27, 2012 4:09 pm

Ay hermanas... estoy de bajón otra vez.
Al día siguiente de pesar 64.8, me pesé y ya había vuelto a los 65.4... ya no esque engorde, esque "desadelgazo" que no se que es peor, porque me emociono al ver un número menos, y al día siguiente, Zasca! Vuelta a empezar.
Y llevo ya un mes con lo mismo!! sigo con mi cardio (menos hoy, que estaba desmotivada y no he ido) ayer llegué casi a los 7Km en una hora!! que eso pa' mi.. es mucho! =)
Con la alimentación, todo bien, además ahora me aseguro de no comer más de la cuenta con la dieta de los puntos. Solo mis 50gr de pan integral con una cd de aceite (la cambio por el queso) y un poco de fruta. Y la avena, y mucha agua, 0 tolerados. ¿Qué más?
Joer... así no me merece la pena, de verdad!!! Sad

En días como este me muero de ganas de abrir la nevera, coger una cervecita y unos pistachos ricos, y ala! a la buena vida.. jeje.

Ains... los kilos, los kilos... lo fácil que vienen y lo que cuesta que se vayan.
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Sor Tija

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MensajeTema: Re: Diario de Sor Tija   Miér Abr 04, 2012 2:11 pm

De vuelta del fin de semana en Las Vegas!! cheers afro
He ganao medio kilito en las tragaperras (pero de grasa, claro! jeje). Bebí los tres días, y además no pude controlar los hidratos en absoluto porque comíamos engargando pizza a la habitación del hotel, cogiendo comida para todas.. en fin. Asique teniendo eso en cuenta, estoy contenta, normalmente una salida de tono de ese calibre me habría costado 2 kilos!! Parece que mi cuerpo se está estabilizando, supongo que la tiroides estará más controlada =)

Bueno, a partir de ahora con tranquilidad, sin estresarme, y sin pesarme todos los días porque me pongo de los nervios con las subiditas de 300gr!! Sobre todo, a tope con el ejercicio, y a seguir estabilizando mi cuerpo, que lo más importante no es perder peso, sino mantener la pérdida, no??

Besitoos!!


Empezamos Abril con 65.8 d.V. (despues de Vegas Razz)

Aunque no suelo cambiar la regleta con las subidas, solo con las bajadas, esta vez si lo he hecho, porque había ya un kilo de diferencia! Asi la puedo volver a bajar poco a poco y me hace más ilusión! =)

Ah! y no se cuando me volveré a pesar, porque en unos días me bajará la regla. Y.. ya os dejo, que me voy al gym a darlo todo.
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Sor Tija

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MensajeTema: Re: Diario de Sor Tija   Jue Abr 05, 2012 6:01 pm

Ay, hermanas que me desvio del camino... que mala es la desmotivación!! Estoy necesitada de ánimo! Además me da mucha "hambre" cuando me va a venir la regla! jeje.
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Sor Secreta
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MensajeTema: Re: Diario de Sor Tija   Jue Abr 05, 2012 10:14 pm

Estas a muy poco de tu meta, no desfallezcas y si te pasas un día, compensa al siguiente cheers

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silpol

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MensajeTema: Re: Diario de Sor Tija   Miér Abr 11, 2012 7:30 am

Venga Sor Tija! Anímate, te queda muy poquito. lol! lol!
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Sor Kawa
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MensajeTema: Re: Diario de Sor Tija   Jue Abr 12, 2012 9:28 am

He leido las VEGAS !!!!, uis mira que monto una caravana de monjas a las VEGAS afro

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Sor Tija

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MensajeTema: Re: Diario de Sor Tija   Jue Abr 12, 2012 5:33 pm

Jiji, si, has leido bien!! Esque estoy viviendo en San Diego, que está solo a unas horitas en coche de allí! y la visita es obligatoria, claro! xD

Sigo sin centrarme ni un poco. Mañana me peso, y me pongo las pilas! estoy pensando en una dieta depurativa de unos días para compensar un poco. Qué es eso que he leido de la piña y el pollo??¿?
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Sor Tija

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MensajeTema: Re: Diario de Sor Tija   Vie Abr 13, 2012 3:35 am

Bueno, ya he reunido el valor pa montarme encima de la báscula!! 65.6!! Iiuuuuuufff. Pensé que me iba a montar de nuevo en el 66 del que tanto me costó bajarmee!!
He bajado 200gr desde que llegué de Las Vegas, asique no me quejo! Ahora a hacer las cosas bien, que tengo 40 días antes de volver a España, y pienso hacerlo dentro del Normopesoo!!! =)
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Sor Secreta
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MensajeTema: Re: Diario de Sor Tija   Dom Abr 15, 2012 2:16 am

3 kilos te los puedes quitar en 30 días y aún te quedarían 10 para bajar 1 más

Ánimo que seguro que puedes!!

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Sor Tija

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MensajeTema: Re: Diario de Sor Tija   Lun Abr 16, 2012 5:45 pm

Bueno, bueno... dije que me iba a poner seria a partir del Jueves pasado y no ha sido así!!
Asique, visto que solo funciono con con las restricciones estrictas, y si son en cuanto a tipos de alimentos y no en cuanto a la cantidad, mejor. Ha llegado el momento de hacer la temida, tediosa, efectiva e inigualable... -redoble, por favor-....... Semana Depurativa de la Sopa Quemagrasa!! jeje.

Día 1: 65.6 Kg
Fruta y sopa de tomate.


Vamoos! =)


Última edición por Sor Tija el Miér Abr 18, 2012 4:11 pm, editado 1 vez
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Sor Tija

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MensajeTema: Re: Diario de Sor Tija   Miér Abr 18, 2012 4:11 pm

Casi finalizado el tercer día de la sopa de tomate!! =)

Ayer tocaba sopa y verdura de hoja verde, supuestamente.. por la noche, un hambre que no os imáginais, y a las 2am, antes de cerrar el segundo ojo, me da por mirar lo que me tocaba comer hoy, y resulta que ayer me tocaba una patata cocida y me la salte!!! =( =( que rabia me dio!!! jeje. Pero bueno... espero que no me afecte para mal, porque en estas dietas tan importante es no comer lo prohibido como comer lo obligatorio!!

Hoy toca sopa, verdura de hoja verde y fruta! así es más fácil, que cuando se tiene hambre, más satisfactorio es coger una manzana que ponerse a cortar lechuga!! xD

De momento no lo estoy llevando mal. Empecé el Domingo para acabar el sábado y asegurarme de no tener ningún "acontecimiento social" en los 7 días. De hecho, habíamos quedado para ir a una "cheese-factory" (fábrica de tartas de queso de todos los tipos imaginables) y llame para pasarla al Domingo xD de todas maneras, ese día me tocará cenar sopa de tomate para compensar un poco.

Estoy aguantando sin pesarme para no estresarme, que ya me conozco.. jeje. El Jueves lo haré a ver como va la cosa.

Ánimo a todas!! cheers
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MensajeTema: Re: Diario de Sor Tija   Jue Abr 19, 2012 3:05 am

.........64.6!! Un kilito! =) después de 3 días de dieta depurativa se supone que se pierde como mínimo 1.5kilos, pero vamos, que yo con el kilo que he perdido me doy con un canto en los dientes, que tenemos a los cuerpos locos con tanto cambio!!!

Hoy es el cuarto día, sopa, plátano y leche desnatada. Ya estoy en la mitad!! Fiuuu (Mañana toca filetillo!! ) cheers

He pensado que la semana que viene voy a intentar con todas mis fuerzas volver al ejercicio, que tengo la barriga hecha un blandiblúú! xDD
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Sor Tija

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MensajeTema: Re: Diario de Sor Tija   Vie Abr 20, 2012 3:38 am

Chiiiiiiiiiicas... 64.1!!!!!!!!!!! La verdad esque me hacía falta este empujón! =) ya solo me quedan 200 gramitos para cumplir el reto de abril, aunque lo más importante será mantenerme, claro.

5 día de dieta depurativa: sopa quemagrasa, 250g de ternera, 6 tomates pelados. (ofú)
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MensajeTema: Re: Diario de Sor Tija   Sáb Abr 21, 2012 5:19 am

cheers cheers cheers cheers 63.6 cheers cheers cheers cheers

Otro medio kilo!! Y por fin vemos los 63!!! Y ya está cumplido el reto de Abril! por fin cumplo un reto, y además sobradita =)
Al marge de la buena noticia, tengo que deciros que se me va a poner la cara roja! ayer me tocó cenar carne con tomate, sopa de tomate, y tomates frescos.. jeje

Hoy es el penúltimo día, ternera, verdura, y of course, sopa quemagrasa! =)
VamooOoos!
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Sor Secreta
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MensajeTema: Re: Diario de Sor Tija   Sáb Abr 21, 2012 11:44 pm

Enhorabuena!!

bueno, ahora cuidado de tener que necesitar más la sopita quemaquema, porque el cuerpo se acostumbra Wink

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MensajeTema: Re: Diario de Sor Tija   Dom Abr 22, 2012 7:22 am

Sí, sí, ahora estaré una semanita o dos cenando sopita de vez en cuando y controlando mucho, que quiero asegurar lo que he perdido, que es lo más importante!!
mientras tanto hermanas.......

62.77!!!!! Shocked Shocked

No quepo en mi del gozo... jeje. Ahora si que puedo decir que no pesaba eso desde que no tenía.. yo que se, 14 años?? Me que quedan unos 400gramos para tener un IMC de 25!! (con 62.39).
Pensé que ya no lo iba a conseguir antes de volver a España!! bendita sopa de tomate... eso sí, os digo que cuesta mucho trabajo y se pasa un poquito de ansiedad pero, joé, merece la pena!! =) No recordaba estos resultados la otra vez que la hice! (también es verdad que me la salté un día, jeje)

Ya solo me queda el último día!! sopa de tomate, verdura, y arroz integral........ uff, menos mal que se acaba ya, porque ya me empiezo a entontrar hasta un poquito débil y eso no mola nada.
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Sor Tija

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MensajeTema: Re: Diario de Sor Tija   Lun Abr 23, 2012 6:07 am

Tostaditas!!!!!!!!!!! geek Fin de la semana de sopa quemagrasa!! Lo conseguí!!! cheers cheers No se ha hecho tan pesada al final...

Hoy me he vuelto a pesar y he subido a 63.1, pero bueno, está bien, probablemente sea porque llevo unos días sin ir al baño. No worries! =)
Hoy como fuera, miedo me da.. jeje. Intentaré no comer mucho, ahora que tengo el estómago chiquitito! xD Y ahora mismo voy a hacer un cargamento nuevo de sopa de tomate para cenar hoy, y toda la semana, aunque sea acompañada de algo de proteínas, según me vaya respondiendo el cuerpo, que ha sido una pérdida muy brusca y me da que va a ser dificil mantenerla.

Espero que esteis tod@s muy bien!! Ya queda 8 días para terminar Abril, asique ánimo a tod@s!!
Y a mi me queda un mesecito para volver a nuestro querido país!! cheers cheers
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MensajeTema: Re: Diario de Sor Tija   Vie Abr 27, 2012 10:02 pm

felicidades!!!

te pediria que colgases la dieta esta de la sopa de tomate por si alguna se anima!

besos

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Sor Tija

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MensajeTema: Re: Diario de Sor Tija   Sáb Abr 28, 2012 4:13 am

En esta página web te lo explica todo muy bien. La receta, lo que hay que comer cada día, lo que no puedes comer...

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Si teneis dudas, aquí estoy =)
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